Білкова фаза (рідка фаза); Центр ожиріння Вінсен

ожиріння

Приблизно за 14 днів до операції у вас повинен бути т. Зв Білкова або рідка фаза почати.

Це означає, що ви схуднете ще до операції і що будете добре підготовлені до часу після операції, протягом якого спочатку ви будете їсти рідину лише протягом 14 днів. Цей тип дієти також має дуже важливий ефект, що значно полегшує операцію: жирність печінки швидко зменшується, завдяки чому вона стає меншою та твердішою. Це значно полегшує доступ до шлунку.

Ця білкова дієта означає, що ви споживаєте близько 90 г білка з 1000 ккал на день. Навряд чи є якісь вуглеводи.

У білковій фазі переважно слід отримувати користь від т. Зв Білкові коктейлі годувати. Ви можете отримати це в кожній аптеці. Порошок повинен містити не менше 80% білка (яєчний білок). Зверніть увагу на рекомендації щодо підготовки на упаковці (наприклад, додавання 1-2 ст. Ложки високоякісної рослинної олії).

Можна їсти нормально один раз на день. Тут підходять овочі і нежирне м’ясо (Птиця). Також Сира їжа, Овочевий відвар і несолодкий сир допомогти з часом. Загалом, тут слід забезпечити приготування нежирного препарату. Фрукти, макарони, картопля та інші продукти з високим вмістом вуглеводів або жиру не підходять. Підсолоджені напої (включаючи натуральні фруктові соки) занадто солодкі і їх не слід пити.

Приклади реалізації:

Один протеїновий коктейль 3 рази на день

Порошок білка або яєчного білка повинен містити не менше 80 г білка на 100 г. Якщо ви дуже голодні або фізично напружені, ви можете випити половину струсу до ще одного.

Один протеїновий коктейль двічі на день плюс одна білкова їжа

Білок або білковий порошок і один раз на день їжу нежирного м’яса, риби, кварку або тофу з овочами або салатом. Ніяких макаронних виробів, картоплі, хліба чи рису. Також фруктів немає.

Ви також можете переключатися між варіантами протягом двох тижнів.

Ви також можете прочитати наш допис у блозі "Я більше не бачу білка - поради щодо споживання білка"
Ви також можете завантажити інструкції.

Якщо у вас є питання щодо білкової фази, пишіть нам.