Білкові батончики на лавці; Есе Флорі Коссу
Ця стаття зайняла так багато часу, але для мене це так багато значило !
Батончики - один із моїх веселих маленьких моментів, але занадто часто їх називають здоровою суперпродуктом, коли в більшості цукру більше, ніж у пакеті Харібо! Як і в усіх категоріях продуктів харчування, є деякі хороші, а деякі не дуже хороші.
Щоб вибрати батончики, кількість вуглеводів повинна бути якомога меншою, тоді як кількість білків має бути якомога більшою (принаймні 15 г - найкраще). Перекусити білком добре, але будьте обережні, щоб ваш білковий батончик не став просто простим енергетичним батончиком,
Отже, тут я перелічую батончики, білки, а також енергію (ту, яку я їжу у вихідні дні), яку я вважаю корисною для здоров’я і яку я звик споживати. Жодної абсолютної істини, але я їх перевірив, і їх харчові цінності здорові, на мій погляд. Вони виготовляються з натуральних продуктів, таких як фініки, мед, сироп агави, на відміну від стандартних батончиків, які містять штучні підсолоджувачі, добавки та багато хімічних речовин.
Білкові батончики
- Квест-бар. Номер 1 в США, і ми можемо зрозуміти, чому! Є багато тонн смаків, і більшість з них дуже хороші (особливо ті, що мають великі шматочки шоколаду!). Ми справді відчуваємо, що їмо ласощі, як арахісове масло, брауні, білий шоколад, кокос ... Нам подобаються покемони, ми їх усіх ловимо !
Харчування: 21 г білка, 4 г цукру, 180 калорій.
Де його знайти? У Optigura харчування, за ціною 2,89 євро.
- Мій білок нульовий. Отже, це батончики, які я вживаю регулярно, оскільки кожен раз замовляю їх із сироваткою та різними харчовими добавками. Вони не є веганськими, оскільки білки надходять з молока, з іншого боку, харчові цінності насправді не є поганими для набору нежирної маси, оскільки вони мають низьку кількість насичених жирних кислот. Є багато різних смаків, включаючи лимонний сирник, шоколад, мигдаль-ваніль, полуницю-ваніль, а також яблуко-корицю, карамель та арахіс, печиво та вершки.
Харчування: 20 г білка, 4 г цукру, 212 калорій.
Де його знайти? У My Protein за ціною 2,49 євро.
- Палео хрускіт білка. Овочеві батончики, в яких використовуються 100% натуральні та органічні інгредієнти, без ГМО або клейковини, найкраще! Зроблено з фініків, мигдалю та гороху та білка гарбуза. Вони мають гарний смак какао та ванілі, а горіхи надають бару приємний хруст. Тут знову є вибір смаків: полуниця, чорниця, лакриця, темний шоколад та яблуко-верблюд !
Харчування: 10 г білка, 190 калорій.
Де його знайти? У Biscibox, за ціною 2,70 євро.
- Нульовий бар. Ми всі мріяли про це, про протеїновий батончик без цукру, про який працювали Біотех США: Zero Bar Biotech USA. Без лактози, без глютену і без додавання цукру, цей бар займає полюсне положення білкових батончиків у бодібілдингу, якщо ви хочете схуднути, збільшити чіткість м’язів або пересохнути.
Харчування: 22 г білка, 0 г цукру, 210 калорій.
Де його знайти? У "Нутріспорт" за ціною 2,80 євро.
- Похід. У цих барах поєднується овес із справжніми фруктами та горіхами. Без глютену, пшениці, без молочних продуктів, без цукру, без додавання сиропу та пропонуючи 100% натуральних інгредієнтів, ми вважаємо, що вони справді ідеально підходять для поживних речовин. Смак є, текстура чудова, якби мені довелося вибрати лише один, це був би кокос, але я думаю, що кокос мені подобається занадто !
Харчування: 10 г білка, 22 г цукру, 186 калорій.
Де його знайти? У бутіку Ma веган, за ціною 1,79 євро.
- Білок Roobar. Це 100% органічні фруктові батончики, збагачені рослинними білками та суперпродуктами. Вони виготовляються з натуральних інгредієнтів з високими харчовими властивостями, таких як білок рису, фініки та насіння чіа. Знову без глютену, сої, рафінованого цукру та ГМО ви починаєте звикати !
Харчування: 13 г білка, 19 г цукру, 256 калорій,
Де його знайти? У Sawondo, ціна 2,90 євро.
- О так . Прямий конкурент QuestBar, цей бар має дуже низький вміст вуглеводів, тому він ідеально підходить для людей, які сидять на дієті або бажають споживання білка без вуглеводів. Аромати божественні: лимонний сирник, шоколадний брауні, печиво N Cream, пиріг з арахісовим маслом, біла шоколадна малина ... Це мої улюблені батончики. !
Харчування: 22 г білка, 1 г цукру, 210 калорій,
Де його знайти? У "Нутріспорт" за ціною 2,90 євро.
- Пульсін. Вони не містять лактози, не містять глютену та містять рослинні протеїнові батончики, виготовлені з рисового білка (одного з найбільш легкозасвоюваних та високо засвоюваних джерел білка та чудового джерела амінокислот) та ізоляту білка гороху (який містить понад 85 % високоякісного білка і містить хороший баланс амінокислот і велику кількість BCAA). Вони виготовляються з олійних фруктів (арахіс, мигдаль) і не містять рафінованих цукрів, що дає їм низький глікемічний індекс. Улюблений ароматом ванільного шоколаду !
Харчування: 13 г білка, 6,1 г цукру, 248 калорій.
Де його знайти? У Meilleur du Bio, за ціною 2,50 євро.
- Назвіть їжу. Це органічна плитка, виготовлена з вівса, горохового білка та кокосового масла та вівсяних висівок, щоб створити природний та веганський батончик без лактози та рафінованого цукру. Солодкий смак надають нектар агави та нектар кокосової пальми. Ну, це смачно, але я все-таки віддаю перевагу батончикам, де є трохи шоколаду або щось інше !
Харчування: 4 г білка. 14 г цукру, 143 калорії.
Де його знайти? У Biscibox, за ціною 2 євро.
Енергетичні батончики
- Бреннос. Бар, повний добрих речей. Антиоксиданти завдяки фруктам баобаба та зеленому чаю японської матчі, домішці м'яти перцевої, ідеально підходить для травлення, дуже багатій на Омегу 3, та крамберрі доповнюють цей еліксир здоров'я. Вони є веганськими, 80% сирими, без глютену, без лактози, без додавання цукру та з інгредієнтами з низьким глікемічним індексом. Я щойно спробував ванільний аромат, і я просто фанат, вони дуже корисні для відновлення. У будь-якому випадку, це одне з моїх улюблених !
Харчування: 12 г білка, 20 г вуглеводів, 252 калорії
Де його знайти? У Brennos за ціною 34,99 за 10.
- Беонд. Органічні, сирі та веганські, ці батончики поєднують у собі виняткові якості супер-ягід асаї з фініками та мигдалем, холодного віджиму, щоб не втратити жодної своєї чесноти. Смак смачний, справді фруктовий і трохи терпкий, придатний для покупки, м’якість ідеальна! Коротше, настійно раджу !
Харчування: 3 г білка, 15,2 г цукру, 142 калорії.
Де його знайти? У Iafstore за ціною 1,89 євро.
- Jimini’s. Тож будьте обережні, ви можете бути дуже здивовані. Ці батончики виготовляються з інгредієнтів органічного землеробства, не містять глютену, не містять молока (за винятком яблучно-коричної плитки), не містять сої та консервантів і містять лише сухофрукти, олійні насіння, насіння, темний шоколад, сироп агави та збагачені ... цвіркунне борошно. Я боявся по-справжньому перевірити, але будь цікавим, ви не пошкодуєте! Безперечно одне, це те, що зі створенням цих енергетичних батончиків, "не зовсім схожих на інші", Джиміні зробив великий крок до демократизації споживання комах у Франції.
Харчування: 5,7 г білка, 20,9 г цукру, 192 калорії.
Де його знайти? У Biscibox, за ціною 2,40 євро.
- Тробон. Бельгійський продукт без додавання цукру, штучних барвників та ароматизаторів, виготовлений у Бельгії. Вони не містять доданого цукру. але сироп агави та рисовий сироп, який є повільним цукром, прохолодний як ранкова закуска або післяобідня закуска. Є 4 смаки: кокос і апельсин, журавлина і виноград, мигдаль і фініки, фініки та бразильські горіхи. Я трохи віддаю перевагу першому, але можу сказати одне, всі бари заслуговують на свою назву!
Харчування: 6 г білка, 12,9 г цукру, 151 калорія.
Де його знайти? У Biscibox, за ціною 1,50 євро.
- Робер. Раніше я представляв вам білкову версію, але повторюю, це сировинні, веганські та безглютенові батончики, на 100% органічні, із «суперпродуктами». Немає доданого цукру або підсолоджувача, лише чистий натуральний цукор фруктів та безліч суперпродуктів (ягоди годжі, мака, імбир, какао-боби, насіння чіа…) для підкріплення організму. Я люблю чіа/кокосові горіхи та какао-капусту/мигдаль, але я повинен швидко перевірити інші, які виглядають так само добре !
Харчування: 4,3 г білка, 20,4 г цукру, 183 калорії.
Де його знайти? У DeporVillage за ціною 1,35 євро.
- Назва їжі. Раніше я представляв вам білкову версію, а тепер представляю вам енергетичну. Найцікавіше в цих батончиках - це використання кокосової олії, яка не містить холестерину, і так допомагає зміцнити імунну систему. Мене в природі не надто багато, але банановий та какао-батончик смачні !
Харчування: 4,7 г білка, 13,5 г цукру, 236 калорій.
Де його знайти? У Biscibox за ціною 1,60 євро.
- Їжте натурально. Я вже шанувальник імені ха-ха! Мені подобаються ці батончики, коли ти вкусиш їх, ти справді відчуваєш, що з’їдаєш велику жменю насіння та сухофруктів, існує безліч ароматів, найчастіше темний шоколад, але також кокос, абрикос або йогурт з фундуком, арахісом, крамберрі, волоські горіхи, родзинки, мигдаль тощо Це безглютенові батончики, відсутні штучна зброя, відсутні барвники та консерванти. Будьте обережні, однак у деяких є сироп глюкози!
Харчування: 3,15 г білка, 7,92 г цукру, 206 калорій.
Де його знайти? У Monoprix за ціною 3,75 євро.
Так багато про мої улюблені батончики, тому є досить багато таких, що містять сушені фрукти, такі як фініки або родзинки, вони не мають доданого цукру, але все ще досить солодкі, інші все ще досить калорійні, але це те, що я хотів виділити, це Справа в тому, що вони містять натуральну їжу, і я волів би проковтнути в 100 разів більше калорій, але хороших калорій, ніж проковтнути «легкий» продукт, повний хімікатів та підсолоджувачів. Після цього лише моя думка, у будь-якому випадку це випадкові частування !
Класна дрібниця, щоб додати, магазин Biscibox, де я купую більшість своїх барів, запропонував мені промо-код для вас, welcome_chiaandchill пропонує вам 10% !