Білкові кекси - Fit4Pro - Харчові добавки

білкові

Білкові кекси - корисний рецепт з вівсом і ванільним білковим порошком

150 калорій/булочка

Ви повинні отримати приблизно 9 булочок, і кожен має приблизно 150 калорій.
Калорії: 150
білок: 7.4
вуглеводи: 17.2
жири: 5.6
Сіль: 26 мг
клітковина: 2.4

інгредієнти:

60 г. ванільний білковий порошок - PURE Whey PRO 1000г
100 г вівсяних пластівців
50 г вівсяних пластівців
чайна ложка розпушувача
чайна ложка порошку стевії (або будь-якого твердого підсолоджувача, який ви віддаєте перевагу)
щіпка солі
2 невеликих банани, розтерті в пюре (185 г)
велике яйце
30 г розтопленого кокосового масла
чайна ложка ванільного екстракту

Спосіб приготування:

Розігрійте духовку до 175 градусів.
Змастіть форми для кексів масляним спреєм або іншим способом, щоб композиція не липнула.
Змішайте сухі інгредієнти та з’єднайте їх з мокрими.
Розділіть склад на 9 рівних частин і поставте в духовку на 12-15 хвилин.
Дайте їм охолонути перед їжею.