Білкові коктейлі - це зовсім не так; t de s; n; дражнити на с; Вважалося, що це був час Сібіу
За даними нового дослідження, протеїнові коктейлі, які вживає багато людей, призводять до збільшення ваги і навіть скорочують життя. csid.ro пише, що було виявлено, що деякі амінокислоти в цих коктейлях відповідають за ці речі.
У Сполучених Штатах у галузі оздоровлення та охорони здоров’я білок став дуже затребуваним, і, хоча і був успішним, і минулого року ця галузь досягла 14 мільярдів доларів у всьому світі, знаходячись у тренажерних залах та фітнес-центрах. йоги, дослідження показують, що вони більш шкідливі для організму.
На ринку білкові коктейлі, здається, є чарівним інгредієнтом. Багато дієт дотримуються принципу вживання їжі, багатої на білки і менше вуглеводів. Як ми всі знаємо, надлишок вуглеводів винен у змінах в організмі, сприяючи відкладенню зайвого жиру. З іншого боку, білок є основною одиницею для збільшення кісткової та м’язової маси. Однак після споживання надлишку білка, будь то у вигляді добавок, порошків або коктейлів, це може бути надзвичайно шкідливим, оскільки ця суміш амінокислот потрапляє не безпосередньо в м’язи, а в кров, де вона змішується разом з ще одна амінокислота: триптофан.
Ці амінокислоти намагаються дістатися до мозку і, пройшовши цей шлях, мають різний ефект. Наприклад, триптофан є ключем до виробництва серотоніну. Коли амінокислота BCAA знаходиться у крові у великих кількостях, вона замінює триптофан у мозку і тим самим впливає на вироблення серотоніну. Тож є перепади настрою.
Серотонін - це не тільки речовина, яка відповідає за стан нашого щастя, а й за апетит. Триптофан є попередником серотоніну через його вплив на настрій.Під час дослідження вчені вводили амінокислоти BCAA лабораторним щурам, відзначаючи, що з часом тварини ожиріли. Звичайно, крім ожиріння, спостерігалося скорочення тривалості життя.