Білкові коктейлі для схуднення та тонізування м’язів з білковим порошком
Як схуднути за допомогою білкового борошна/порошку? Конопляне, лляне або гарбузове борошно дуже багате білком, нерозчинною клітковиною та оліями Омега 3 та Омега 6. Відомо, що рафіноване пшеничне борошно, настільки присутнє в нашому щоденному раціоні, робить нас жирними через надлишок вуглеводів, що моментально надходять в організм, вуглеводів, які швидко згорають, і незабаром ми знову голодні. Білкове борошно можна використовувати в будь-якому тісті для збільшення споживання білка і клітковини. Це високе споживання білка з гарбузових насіння, конопель або з собою приносить із собою і ситість, ми вже не голодні в довгостроковій перспективі. А нерозчинні волокна покращують транзит. Білкове борошно сможна посипати будь-якою стравою або бути частиною концентрованого коктейлю на сніданок: білковий порошок, вода, сира пилок, мед, свіжі сезонні або заморожені фрукти.
