Білкові млинці, виготовлені лише з 3-х інгредієнтів
Білкові млинці - це не тільки для любителів фітнесу. Оскільки цей рецепт використовує лише 3 основні інгредієнти, це ідеальний блискавичний рецепт між ними
Ці млинці - справжня білкова бомба
Млинці неймовірно смачні, але не зовсім корисні завдяки білому борошну, цукру тощо. Як добре, що зараз існує безліч рецептів, які можна приготувати без стандартних інгредієнтів, а смак такий же смачний. Як і ці білкові млинці, для яких вам потрібні лише три інгредієнти.
Вони пухнасті, легкі, а також нежирні. При цьому вони забивають одним високий вміст білка. Так ідеально підходить для спортсменів та всіх, хто хоче харчуватися з фігурою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Основні інгредієнти
- Півсклянки вівсянки
- Півсклянки сиру
- 2 великих яйця
- необов’язково: долив на ваш вибір
- Кокосова олія для смаження
підготовка
Помістіть вівсянку, сир та яйця в міксер приблизно на 30 секунд, поки не утвориться однорідне тісто. Потім покладіть трохи кокосової олії у велику антипригарну сковороду і поступово випікайте невеликі млинці на середньому вогні.
В якості начинки підійде кленовий сироп, варення або арахісове масло. Для додаткової порції білка ви можете подати млинці з грецьким йогуртом та свіжими ягодами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie