Білковий коктейль для схуднення під час вагітності (харчування, білковий коктейль)
Привіт, у мене є нагальне запитання.
У мене дуже надмірна вага, а також я вагітна (2-а бажана дитина), моя проблема полягає в моїй вазі, мій гінеколог сказав мені, що я обов'язково повинен схуднути. Простіше кажучи, він не давав мені жодних пропозицій/порад. як це зробити. Логічно більше вправ, але, мабуть, я цього недостатньо роблю. Я вигулюю собаку кілька разів протягом 1 години і більше.
Зараз я задався питанням, чи не можна схуднути за допомогою (білкових) коктейлів, оскільки вони також доступні у вигляді супів, тому вони мають систему.
Сподіваюся, хтось може мені допомогти, я був би дуже вдячний за будь-яку пораду.
5 відповідей
Під час вагітності, зокрема, слід харчуватися різноманітно, оскільки ваше тіло потребує більше вітамінів і мінералів. Вживання однобічних дієтичних напоїв навряд чи стане альтернативою. і споживання харчових добавок, мабуть, лише другий вибір. Їжте багато фруктів та овочів, тоді ви на здоровому боці. Просто зменшіть кількість, а не якість їжі.
ну ви могли б обійтися без гідрату вугілля після 18:00. тому ніяких макаронних виробів, рису, картоплі, хліба. багато фруктів та овочів і так здорові. вагітні ви чи ні:) якщо це можливо, уникайте речей, які містять багато цукру. і не робіть помилок, які багато людей роблять і їдять за двох;) починаючи худнути під час вагітності - це кач. вона не працює. просто не намагайтеся набрати вагу більше, ніж зазвичай, під час вагітності. коли ваша дитина там, кілограми дуже швидко падають. ти будеш багато в русі.