Білковий лимонний торт Найпростіший лимонний пиріг у світі

499 Ккал | 59г білка | 19г вуглеводів | 15г жиру

Пан Гутелаун Q каже "Moooooin" і бажає всім приємного початку вихідних.

Я не уявляю, чому сьогодні у мене такий гарний настрій, бо я знову встав з легким головним болем, і ти знаєш, що божевільне: Це трапляється зі Мною КОЖНИЙ раз, коли я сплю довше 7 годин. Я просто не змушений багато спати. Я продовжую це говорити.

Побачимо це позитивно, адже це залишає більше часу на створення рецептів та пліток у камері для вас. Від особистого тренера та тренера з питань харчування до живого тестера смаку, що створює рецепти. Це те, що я називаю кар’єрою, яку насправді слід записати. Я відступаю.

Ще 4 дні, шановні друзі, і з цього моменту я буду в місті собору, щоб робити свої пустощі. Я приїду в середу, щоб оглянути стенд і мати можливість провести невеличку "екскурсію по кімнаті", де мене можна знайти.

Я думаю, це чудово, що багато людей пишуть тут, що вони хочуть побачитися зі мною особисто (з якоїсь причини вони цього хочуть: D), але насправді я бачу це навпаки. Я з нетерпінням чекаю зустрічі з ВАМ там. Для мене це найкраща можлива можливість познайомитися з такою кількістю одночасно і насолодитися моїми брауні.

Але не те, щоб ви почали мені проводити там пікнік, навіть якщо цей соковитий лимонний пиріг ідеально для нього підійде.

Я збираюся стати майстром тортів, і до речі, дієта з тортами не була жартом: це насправді працює! f Ви можете знайти найпростіший та найсоковитіший лимонний пиріг відтепер у щоденнику (www.iqskitchen.de), а о 12 годині я виріжу для вас ще одну важливу частину рецепту, яку ми потім підготуємо разом. Я кажу, це буде "бісквіт".

Ви це помічаєте, мені потрібно говорити. Тут, в Гессені, кажуть: «після втоми стає дурним». Я виходжу на свіже повітря, розгинаю ноги і постачаю втомлені клітини мозку киснем. Ми побачимось знову пізніше в сюжеті.

я радий за вас.

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

інгредієнти

50 г загального білка "ванільне морозиво" (заощаджуйте ще -10% з IQ 10)
50г кокосового борошна (звичайно також можливе борошно з спельти)
100г натурального йогурту 0,1%
1 яйце або 2 яєчних білка
1 чайна ложка розпушувача
Цедра лимона (взяти необроблений лимон;))
Хороший постріл лимонного соку

В якості заливки можна змішати «глазур» з еритритолу і лимонного соку.

підготовка

Розігрійте духовку до конвекції 170 °.
Обробіть усі інгредієнти в мисці ручним міксером до однорідного тіста і додайте трохи молока або води, залежно від типу використовуваного борошна, до утворення кремоподібного тіста.
Покладіть в невелику форму для батону (я використовувала розмір 18) і поставте в духовку приблизно на 35-40 хвилин. Я накрив торт алюмінієвою фольгою приблизно через 20 хвилин. Ближче до кінця проведіть пальцем легкий тест на тиск і відрегулюйте час, якщо він не зовсім твердий.
Залиште охолоджуватися з невеликою тріщиною в духовці, щоб вона не зруйнувалась і насолоджувалася 🙂