Білковий омлет дрібні трави економічна білкова дієта - Protifast
Омлет з високим вмістом білка з дрібною зеленню - 500 г банку
Активна фаза - це перший крок у методі схуднення Protifast. Він призначений для швидкого схуднення, поки ви не досягнете 50% своєї мети. Це важлива фаза нападу для успіху вашої дієти для схуднення, тієї, де відбувається схуднення.
Наші дієтологи працювали відповідно до нашої дієтичної програми, щоб розробити кожне меню цієї фази 1. Наш метод справді базується на двох стовпах дієти: контрольованому споживанні калорій під час кожного прийому їжі для швидкого «танення» та продуктах, багатих білком, для підтримки м’язів маси при спалюванні жиру. Таким чином, вони створили рецепти з низьким вмістом вуглеводів та ліпідів, але які забезпечують максимум білка. І що може бути більше білка, ніж хороший омлет із зеленню ?
Знаєте, яйця - це чистий білок. Вони також є дуже популярною їжею для спортсменів, які хочуть збільшити свою м’язову масу. Вони також мають ту перевагу, що дуже ситні. Але недоліком низькокалорійної дієти є те, що вони також дуже жирні. На щастя, у нашій суміші омлетів із трав ми зменшили цей вміст жиру, щоб зберегти лише найкраще з яйця: білок. Ви можете насолоджуватися своєю стравою, не відчуваючи провини і зберігати якомога більше енергії.
Велика економ-банка дуже вигідна і недорога, оскільки містить 18 доз. Досить зробити 18 страв, це величезно! Рецепт смачний, дрібно приправлений зеленню і простий у приготуванні. Просто змішайте частину препарату з правильною кількістю води і варіть як традиційний омлет (з невеликою кількістю жиру або зовсім без нього). У супроводі великої тарілки овочів * це збалансоване і низькокалорійне харчування, ідеально підходить для гарного дня.
Не соромтеся зупинитися, щоб скуштувати свій омлет. Підготовка відбувається досить швидко, тому, як тільки це буде зроблено, сядьте за стіл і розслабтесь. Як супровід, віддайте перевагу сезонним овочам і приготуванню на пару, щоб отримати більше смаку. Допоможіть собі спеціям і травам для покращення смакових якостей! Перш за все, не забудьте не поспішати і скуштувати кожен укус. Благополуччя також є одним із ключів до схуднення !
* Зверніть увагу, деякі овочі слід вживати в обмежених кількостях, зверніться до списку.
Банка з 500 г препарату мірною ложкою (приблизно 3 ложки на 1 порцію). Робить близько 18 порцій.
Інгредієнти
Білкова суміш (blanc d ''яйце і яйце порошкоподібний ізолят сироваткового білка (молоко)); сіль; загусник: карбоксиметилцелюлоза; емульгатори: моно та дигліцериди, лецитин соєвий; розпушувачі: дифосфат натрію, калію та бікарбонат натрію, монофосфат кальцію, сульфат кальцію; перець; кольори: бета-каротин, куркума; аромати (молоко); Трави провансу (1%); петрушка (0,1%); засіб проти злежування: діоксид кремнію. Зроблено у Франції
Алергени
Молоко, яйце та соя (див. Жирний шрифт). Виготовляється на обладнанні, де також використовуються гірчиця, клейковина, селера та сульфіти.
| Енергетичні значення (ккал) | 401 | 112 |
| Енергетичні значення (кДж) | 1687 рік | 471 |
| Жир (г) | 14 | 3.9 |
| з яких насичені жирні кислоти (г) | 4.6 | 1.3 |
| Вуглеводи (г) (1) | 3.95 | 1.1 |
| з яких цукри (г) | 1 | 0,3 |
| з яких крохмаль (г) | 2.95 | 0,8 |
| Харчові волокна (г) | 1.1 | 0,3 |
| Білок (г) | 64.3 | 18 |
| Сіль (г) 2 | 6 | 1,68 |
| Кальцій (мг) | 170 | 47 |
| Калій (мг) | - | - |
(1) Засвоювані вуглеводи, які повинні бути включені в щоденну кількість високобілкових дієт./(2) Сіль отримується виключно завдяки натрію, що зустрічається в природі.
| Я | L-ізолейцин | 5.92 |
| L | L-лейцин | 8,66 |
| К | L-лізин | 6.31 |
| MC | L-метіонін + L-цистин | 6.12 |
| FY | L-фенілаланін + L-тирозин | 10.09 |
| Т | L-треонін | 4.56 |
| W | L-триптофан | 1,53 |
| V | L-валін | 7.18 |
| H | Гістидин | 2.30 |
Хімічний індекс> Франція: 113/Європа: 143
(Арр. 20 липня 1977 р., Додаток V, ал. 2, ОВ, 18 вересня)
Вручну
Розведіть вміст однієї порції 80-100 мл холодної води. Варіть на повільному вогні на розігрітій антипригарній сковороді до однорідності.