Білок; Ді; т плану

Хто за Білкова дієта вирішить, ви сильно схуднете на першій фазі. Організм негайно використовує запаси вуглеводів. Після їх використання організм використовує жирові відкладення, швидкість схуднення дещо сповільнюється.

плану

Білкова дієта з’явилася наприкінці 1960-х років і саме тоді NonPlusUltra з дієтами.

Тим часом білкова дієта втратила репутацію, кажуть, що вона пошкоджує нирки та викликає подагру. (типові побічні ефекти, які можуть виникнути при передозуванні білка)

Проте рекомендується білкова дієта,

. кожен може один раз спробувати білкову дієту. Однак бажано заздалегідь відвідати свого сімейного лікаря та попросити його думки. Білкова дієта сприяє утворенню глюкози в тонкому кишечнику, тому у вас з’являється відчуття швидшого насичення. Білки активно пригнічують апетит + ви швидко худнете. Існують різні типи білкової дієти, такі як дієта Скарсдейла. Щодня споживається лише 1000 калорій. У меню тоді в основному риба, нежирне м’ясо + соєві продукти.

Білкова дієта також широко поширена у вигляді порошку і її можна придбати в аптеках або через Інтернет (наприклад, білок 3К, пропонований у нашому інтернет-магазині, ідеально підходить як білок "тонкий під час сну").

Білок в основному міститься лише в продуктах тваринного походження, таких як молоко, яйця, м'ясо та риба. Але є також кілька рослинних продуктів, які містять невелику кількість білка.

Тому білкова дієта не рекомендується вегетаріанцям, але чисті вегетаріанці рідко мають підстави для дієти.