Більше 2 кіло, але
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
БІЛЬШЕ, ніж 6 кілосів!
вирішив скинути свої кілограми.
Я хочу скинути 8 кілограмів за 1 місяць
Привіт, мені, член команди US AIR FORCE, я хотів би знати, як ми розраховуємо вагу форми. Я часто про це чую, але ніколи не задавав питання.
Я слухаю .
vi.
Хороше питання!
Як на мене, канікули не надто допомогли мені здутися, і сказати, що я їду, яке важке життя. неможливо тримати дієту в такому стані!
дієта через 15 днів. ідея ?
тут
Подібні теми
втратити від 3 до 5 кіло в 23
скільки фунтів потрібно, щоб втратити 1 розмір одягу
41 рік, гіноїдний стиль (у формі груші) і 10 кілограмів зайвої ваги.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Я хотів би схуднути на 4 кілограми досить швидко, порада?
Втратити 4 фунти за 3 місяці? ДОПОМОГА!
шукає компаньйона, щоб скинути кілька кілограмів, взятих цієї зими
Це не спрацювало на мене, я нічого не втратив. Але це працює з іншими.
ДЯКУЮ ТИТИЛЬ .
Я піду подивитися пост, але визнаю, що каша мене не дуже спокушає .
В іншому випадку, удачі і вам за останні кілограми .
Особисто на цьому тижні я їжу натуральний білок: індича грудка, яйця та йогурт 0% .
Я сподіваюся втратити 2 кг. Ми побачимо .
А ти, ти робиш щось особливе .
я, я збираюся спробувати капустяний суп, лише тита на тиждень, щоб подивитися, що станеться!
Привіт Яка .
ТАК, не терплячись дізнатись, чи працює капустяний суп .
Я насправді замовив миттєву суміш SAC, але досі нічого не отримав, тому .
А ти, ти сам приготував суп .
Повідомте нас про результати .
набридли трусики-дада.
ТАК, ТАК Я розумію .
Мені набридла пляшечка .
Тож мужність .
Ми переможемо ці кляті останні кілограми .
Тож ось каша з коен.
Це не працювало для мене, але працює для інших.
Найскладніше - неможливо нічого вкусити (і це засмучує, ви скоро побачите яблука)
Я не готував суп, бо знав, що якщо буду варити овочі, щоб збирати кулінарні соки, я б так жадав овочів. Тож приготуйте суп боку перед початком.
Зі свого боку, я змінив (і я не хороша дівчина для дієт.) Солена каша на цукор. Я не додавала суп, а лимонний сік зберігала. З аспартамом це зробило мене хорошим лимонним кремом. Потім ще одна порада, для солодкого бульйону ви можете зробити його у вершках (змішати ложкою) у мусі (за допомогою міксера), точніше консистенції молочного коктейлю, давши каші відпочити після міксера. На ваш смак дами!
Удачі
на форумі, щоб схуднути, Чуп (я думаю, образ черв'яка занадто милий.) зробив Буллі Коен Джуска сьогодні, якщо ви хочете прочитати його свідчення.
Каша Коен також використовується після дуже великих прийомів їжі (насправді каша - це домашня білкова заміна їжі аспартамом, молочними продуктами, ароматизаторами та білками)
удачі сміливим.
чудо флеш-дієти або
Войлуууууу
Ця дієта, складена з унікальної каші, дозволяє схуднути на 2 кг за 3 дні та від 3 до 4 кг за тиждень. Він збалансований, оскільки містить близько 50 г білка у вигляді 5 яєчних білків і 3 0% йогуртів. З іншого боку, оскільки він має ледь від 350 до 400 калорій на день, а також у нього бракує вітамінів, магнію та калію, він протипоказаний людям із серцевою недостатністю, захворюваннями печінки, нирок, надлишком сечової кислоти або гіпотонією. Робити це протягом 3 днів може бути цікаво, щоб дати сильний поштовх на початку послідовності схуднення, зіткнутися з плато або фазою застою, це відновить вашу втрату ваги. Він зарезервований, незважаючи на все, для людей, здатних стримуватись та дуже мотивованих. Цікаво також використовувати його, наприклад, після відпустки або до періоду, коли ваш раціон став неструктурованим.
порада: пийте багато. Ви можете готувати зелені овочі у великій кількості води та зберігати кулінарні соки. Помістіть цей сік у холодильник і використовуйте як напій.
Кава, чай, вода, настій, легкі газовані напої слід вживати за бажанням .
вранці
Кава або чай або настій за бажанням з підсолоджувачем або без нього
1 солодка каша + 1 овочевий відвар
опівдні
1 брудна каша
вдень
кава або чай або настій за бажанням з підсолоджувачем або без нього
вечірній
1 солодка або солона каша + овочевий бульйон
рецепт каші
солодка каша
інгредієнти:
* 1 0% йогурту або 1225 г 0% сиру
* 2 столові ложки фруктового компоту (домашнього або зменшеного в цукрі)
* 1 яєчний білок, збитий до стійкості
* підсолоджувач за бажанням
підготовка
Збийте яєчний білок до стійкості, змішайте макарону з двома ложками компоту. Перемішати яєчний білок і підсолодити. Найкраще їсти свіжим.
солона каша
інгредієнти
* 1 0% йогурту або 125 г макарону або 1 склянка знежиреного молока
* 250 г домашнього супу на ваш смак без крохмалю або жиру або 250 мл цегли комерційних супів (40 калорій на 100 мл)
* 2 крутих яйця (ми використовуємо білки та 1/2 жовтка)
* 1/2 лимона
підготовка
Розігрійте суп, додайте молоко та лимонний сік, перемішайте, щоб зв’язався. Подрібніть яєчні білки за допомогою млина або міксера, перемішайте. Подрібніть 1/2 жовтка і посипте його над приготуванням.
Споживайте теплими