Більше часу для мене Поради про те, як ти можеш розслабитися Сінтре
Час для мене? Чесно кажучи: це дуже рідко. Ви постійно під владою, все повинно йти якомога швидше, незліченні завдання щодня пробиваються в моїй голові, і я рідко справді відпочиваю. І коли я зручно лягаю на диван, мій мобільний телефон завжди під рукою і нагадує мені про речі, які потрібно зробити. У нас є час, ми просто забули, як ви насправді можете використовувати його для себе. Туга за невеличким "Мені Час" або, як датці називають його "Гігге", посилюється.
Гігге, час, час, час для мене ... чому самотність також важлива
Що саме означає «hygge»? Датчани використовують його, щоб описати почуття туги або ставлення до життя, щоб комфортно провести час далеко від повсякденного стресу. Це може бути затишний вечір з коханими вдома перед каміном або невимушена екскурсія на природу. Будь то поодинці чи у спільноті: "Hygge" - це усвідомлення того, що потрібно витратити час на щось корисне для вас. Бути на самоті також важливо, бо стрес і пориви можуть швидко стати непереборними і позбавити вас нашої щоденної радості.
Як знайти більше часу для себе у повсякденному житті?
Як ви думаєте, зробити перерву так просто? Занадто багато завдань і люди займають вас щодня? Не хвилюйтесь, у кожного точно є можливість безкоштовно викусити якийсь «Час для мене»!
Вимкніть носій!
Багато хто може відпочити перед телевізором або смартфоном, але це насправді не розслабляє. Швидше, більше інформації просто зливається на вас. Побути наодинці з собою можна далеко від засобів масової інформації. Як приємно просто залишити стільниковий телефон вдома, вийти на вулицю і бути недоступним! Знайдіть нові заходи, займіться творчістю, свідомо насолоджуйтесь своїм оточенням і живіть моментом!
Плануйте свій "час мені"!
Зберігайте принаймні дві години в суботу чи неділю лише для себе! Не виконувати незавершену роботу, а просто нічого не робити - енергетичний прискорювач на найближчі дні!
Іноді кажучи "ні"!
Чи можете ви закінчити презентацію до понеділка, будь ласка? Ви вже ходили по магазинах? Ти все ще думаєш про пральню, будь ласка? Не завжди потрібно задовольняти всі вимоги - навіть власні! Ми часто тиснемо на себе, щоб якомога швидше пропрацювати все, що входить до нашого списку справ, і часто забуваємо глибоко вдихнути. Казати «ні» час від часу, звичайно, непросто, але це здорово. Тому що таким чином ви можете створити собі трохи місця.
Рання пташка: вставати рано!
Долайте свій розпорядок дня і просто вставайте за годину до всіх інших! У будинку все ще тихо, і у вас є можливість розслабитися без напруженого і тимчасового тиску! Чи будете ви проводити час наодинці зі смачною кавою, газетою чи прогулянкою - вирішувати вам! Використовуйте час наодинці, щоб розслабитися, розробити цілі, цінності та бачення або поміркувати.
Щасливий я - щасливе життя
Робота, друзі, домогосподарство, діти, покупки ... З урахуванням усіх щоденних проблем важливо думати про власні потреби. Зосередьтеся на справді важливих речах у повсякденному житті та встановіть пріоритети. Бо якщо ви щасливі та задоволені, це також впливає на ваше оточення! Зроби щось хороше для себе! Тоді ти пізнаєш себе ближче, уникнеш бурхливого повсякденного життя і зможеш дивитись на речі здалеку, розвиватись далі і дозрівати у своїй особистості.
Час для мене - що робити? 12 порад для вашого часу
Як ви можете ефективно використовувати свій вільний час для себе? Нехай вас надихають наші 12 ідей для більшої уважності у повсякденному житті!
Час для мене: мода почуватись добре
Звичайно, комфортне, затишне вбрання - це частина гарного самопочуття! Хто любить відпочивати в одязі, який скрізь щипає і щипає? Набагато кращими є вигідні предмети одягу, які закривають маленький живіт для гурманів, що покривають ту чи іншу ділянку тіла або приховують міцні плечі. У нас є великі натхнення для вашого приємного вбрання! Тепер мені пора!