Більше не товста Джозі «Ця 19-річна дитина схудла понад 60 кілограмів за один рік - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ
Австралійка Жозефіна Десгранд за рік зменшила вагу свого тіла вдвічі. Її рецептом успіху є її психічне ставлення, за допомогою якого вона подолала своє слабше Я. Її відзначають в Instagram за її перетворення.
Всього за 12 місяців молода австралійка Жозефіна Десгранд схудла на вражаючі 63 кілограми - і тепер виглядає як інша людина!
Зараз 19-річний юнак зазнав відвертої зовнішньої та внутрішньої трансформації. Перш за все, здорове психічне ставлення дало їй це нове "Я".
Дієти та розчарування у своєму тілі
У віці 16 років Джозефіна важила 127 кілограмів, як повідомляє "MOPO". Вона знала, що зайва вага нездорова, і голодувала себе різними дієтами - все безрезультатно.
Вона не наважилася піти до спортзалу від сорому. Розчарована, вона продовжувала тягнутися до шоколаду, чіпсів та фаст-фуду.
Дражнити в школі додавали напруги. Її однокласники називали «Товстою Джозі». Поки вирішальний перелом не настав у віці 16 років.
Джозі пила воду лише замість безалкогольних напоїв, обходилася без заправки і вбудовувала більше фізичних вправ у своє повсякденне життя. Зараз вона ходила 10 000 кроків на день. Результати не чекали довго.
Коли впали перші кілограми, вона також виключила з раціону промисловий цукор і почала готувати здорову їжу. Тим часом Джозефіна зменшила свою вагу вдвічі і регулярно займається спортом.
Здорове психічне ставлення
Щоб стільки схуднути, молода жінка змінила насамперед одне: своє психічне ставлення до їжі та свого тіла. Сьогодні вона дає 140 000 підписників свого Instagram-каналу "No Longer Fat Josie" кілька важливих порад.
"Ваше тіло наполегливо працює, не карайте його голодом", - йдеться під одним із її знімків. "Годуйте його хорошою, здоровою їжею, яка зміцнить ваш розум, тіло і душу".
Працюючи разом з тілом
Жозефіна знає, що для досягнення справжнього успіху та здоров’я потрібно працювати не проти, а з тілом.
"Я почав любити своє тіло, і ставився до нього, як до свого найкращого друга. Відчував, скільки енергії воно забирає з поживної їжі і наскільки добре воно почувається після тренування".
Джозі впевнена, що кожен може досягти таких результатів, коли знайде правильну мотивацію. Також не важливо, наскільки швидко з’являються успіхи, поки ви здорові і тримаєтеся на м'ячі.
Найголовніше повідомлення, яке Джозефіна має для своїх шанувальників: "Слухайте своє тіло і будьте приємні з ним. У вас є тільки одне!"