Більше немає пива - скільки це принесе форуму
Більше не обговорюйте пиво - скільки воно принесе? в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт, народ! Оскільки я насправді планував на 01.01.2013 розпочати новий рік без пива, і вже через два дні отримав свій план
Більше немає пива - скільки воно принесе?
Оскільки я фактично вирішив на 01.01.2013 розпочати новий рік без пива, і через два дні я порушив свій план, я почув про це 13.01. тепер повністю перестав пити пиво.
Зазвичай я випивав два пива на день (!) Вдома ввечері через стрес, я знаю, що ця кількість алкоголю/пива є граничною.
З зазначеного 13.01. Зараз я нічого не п’ю протягом тижня, навіть у вихідні поки що.
У суботу мене задовольнили келихом червоного вина як "нагороду". Я вже не дуже люблю пиво, вчора мені було огидно запахом друга.
Тепер питання до вас: чи можете ви також зменшити вагу, пропустивши 2-3 пива на день? Якщо так, то наскільки?
Мої ідентифікаційні дані: 176 см, 108 кг, 24 роки, чоловік.
(Я думаю, що мій валовий приріст ваги пов’язаний з пивом)
З минулого понеділка я також займаюся дієтою Almased Turbo.
AW: Більше немає пива - скільки воно принесе?
У мене така сама проблема - особливо в цей час року; Я розраховую додаткову вагу в один кілограм на коробку 0,5.
Мій вихід: Якщо є ризик, що я з нудьги ввечері потягнуся за пляшкою, я волію йти в студію - після тренування я відчуваю себе абсолютно щасливим і задоволеним і більше не хочу пити пиво.
AW: Більше немає пива - скільки воно принесе?
Вживання меншої кількості пива або його відсутність, безумовно, є гарним рішенням, коли мова йде про схуднення. Окрім цього, і так не добре вживати алкоголь щодня "через стрес", хоча, здається, це вам зовсім не подобається. Ви також можете зменшити стрес за допомогою фізичних вправ, аутогенних тренувань, музики тощо.
Про ефект схуднення: арифметично 2 пива на день з розміром пляшки 0,33 л становлять приблизно 6,6 х 45 ккал (нормальне пиво має 40-50 калорій на 100 мл) = 297 ккал. Це означає майже 2100 калорій на тиждень, що означає 300 грамів жиру в організмі.
Це багато, навіть якщо ви взагалі нічого не змінюєте у своєму раціоні. Інакше така ж дієта означала б втрату ваги на 15 кг на рік, просто пропустивши пиво.
Однак я рекомендую вам не перестаратися, коли худнете і постійно вживати цю річ Almased. Якщо ви молода людина з вагою понад 100 кг, то довго не будете отримувати задоволення менше 2000 ккал. Якщо ви залишите пиво і з’їсте трохи свідомо, ви схуднете порівняно добре.
АВ: Більше немає пива - скільки воно принесе?
Залишення пива (алкоголю загалом), безумовно, щось приносить. Цьому є кілька причин:
- Алкоголь містить багато калорій
- це трохи стимулює апетит
- це негативно впливає на спалювання жиру
Я сам дуже люблю пиво та вино, але намагаюся різко стримати споживання.
АВ: Більше немає пива - скільки воно принесе?
Спасибі за інформацію!
Я просто пам’ятаю свого батька, який деякий час тому неодноразово робив тижневі перерви на пиво, де успіх (за заявами людей, які прийшли в гості) був помічений дуже швидко.
Тоді я буду залишатися добрим і стежити за споживанням пива.
AW: Більше немає пива - скільки воно принесе?
На мій погляд, літр пива на день є безпечним для споживання дорослим чоловіком. Роками я жив так само, пив (іноді значно) більше у вихідні. Звичайно, це нічого чудового і навіть близького до імітації, але це не принесло мені жодних недоліків з точки зору здоров’я. Високоміцний - це погано і насправді нездорово.
До мінусів, здебільшого вже згаданих:
1. Пиво має багато калорій, на півлітра потрібно розрахувати не менше 200 ккал. Однак у багатьох соках стільки ж, а то й більше калорій.
2. Ці калорії утворюються, так би мовити, виключно з алкоголю та крохмалів/вуглеводів. Оскільки зазвичай п’ють пиво ввечері, ці два компоненти назавжди порушують будь-який ефект «тонкості під час сну». Алкоголь уповільнює метаболізм, процес розпаду перешкоджає активному метаболізму жирів у печінці, а вуглеводи підтримують рівень інсуліну. Все погано. Сухе (біле) вино - тут кращий, скажімо менш поганий вибір.
3. Алкоголь змушує вас (дуже) часто голодувати. Там, після цього і наступного ранку.
Утримання від алкоголю прискорює процес схуднення та стабільно покращує всі тренувальні ефекти, будь то кардіо та силові тренування.
Зараз я п’ю максимум два рази на тиждень, переважно лише в один день, іноді взагалі. Але я не дозволяю вам приймати той чи інший прийом. Я перетворився на рік і пишаюся цим, але не збираюся демонізувати алкоголь.
AW: Більше немає пива - скільки воно принесе?
До речі, у вашому початковому дописі читається так, ніби ви набрали вагу, поки не зупинили пиво => тоді було б чудово, якби ви більше не нажили, не відмовившись від пива.
Зменшення кількості лише утриманням від пива займе досить тривалий час, але оскільки у вас не надто велика вага, ваше нове ставлення стане чудовою основою для того, щоб приділяти більше уваги своєму здоров’ю в цілому, і я цілком можу собі уявити, навіть не усвідомлюючи уникання калорій і початок регулярної спортивної програми Що число на вагах буде повільно, але впевнено падати.
АВ: Більше немає пива - скільки воно принесе?
Я думаю, що це можна порівняти з відмовою від куріння одночасно зі схудненням, тільки те, що пиво також має багато калорій.
Ви зіткнулися з двома проблемами: з одного боку, ви хочете схуднути (що насправді може вас достатньо зайняти), а з іншого - це свого роду напів алкоголізм, тому вам доведеться піти від пива одночасно. Це може бути трохи важко і, звичайно, вимагає великої дисципліни. Якщо ви можете зробити і те, і інше, чудово. Якщо ні, можливо, розумніше вирішити одну справу за раз.
До речі, ви рідко худнете, просто обходячись без певної їжі, це стосується як шоколаду, так і пива. З одного боку, людина підсвідомо винагороджує себе за відмову від інших продуктів, з іншого боку, це, в основному, «глобальна» проблема, пов’язана з надмірною вагою, рідко це пов’язано лише з однією їжею.
AW: Більше немає пива - скільки воно принесе?
Ні ні, я не набрав вагу, відмовившись від пива. повинно бути непорозуміння!
Мені не важко кинути пити пиво і одночасно сісти на (Алмасед) дієту. Я думаю, що залізна воля відіграє у цьому важливу роль.
Навіть учора мене не стримувала моя дівчина, яка кілька разів пропонувала мені щось ситне з’їсти. Я сидів поруч з нею і спостерігав, як вона шматок за шматочком ковзає в рот, поки я сидів поруч зі своєю пудрою.
Замість пива, я волію випивати вечора чашку кави.
Сьогодні я відколюю останній шматочок із себе, це все, що я справді можу зробити для схуднення: плавати!