Більше немає жирного обличчя; Історія про мінус 70 кг! Міська жінка
Як і будь-яка людина, що поважає себе, яка протягом свого життя часто боровся із зайвими кілограмами, очевидно, що я є членом Facebook у кількох спільнотах. що заохочує втрату ваги, правильне харчування тощо, включаючи групу Fix to Fix Мірели Ретеган.
Тут я деякий час її помічав Леа Леві Лео Молнар, молода дружина та мати з Клужу, яка переповнює енергію, яка часто ставить фотографії зі своїми столами та зі знаменитими "рибалками" та "здоровою" кавою. 🙂 Хештег # ментіне56кг це мене зацікавило, і одного разу, коли я увійшов до її профілю, трохи зрозуміти, де вона почала потрапляти на сьогоднішнє обслуговування.
І результати від мене відвернулись! І звідси попросити її дати мені інтерв’ю для блогу було лише кроком! Сподіваюся, вам це сподобається і стане корисним - мені здається, це джерело натхнення для нас і яскравий приклад того, що коли у вас є необхідна мотивація, ніщо неможливо! 🙂
1. Привіт, Лія. Почнемо з чогось для вас та ваших пристрастей, щоб мої читачі могли вас краще знати.
Мені 35 років, я одружена зі своїм найкращим другом (з яким я маю стосунки майже 15 років), я мати пуй піу протягом 5 років, а мої пристрасті - це кулінарія та їзда на велосипеді.
2. Коли у вас вперше були проблеми з вагою?
У підлітковому віці я мав проблеми з вагою - я завжди був міцною дитиною, але після менструації я постарів.
3. Який момент був найважчим?
Найскладнішим моментом було після 2 років материнства, коли я дістався 136 кг і я завжди був втомлений, пригнічений ситуацією, страждав від кісти яєчника та нападів жовчного міхура.
4. Що змусило вас запустити режим Fix to Fix?
У мене було 3 операції за 3 роки - у 2014 році кесарів розтин, у 2015 році операція з видалення кісти (яка становила 6 см/4 см, і це коштувало мені зруйнованої маткової труби), потім у 2016 році операція холецистектомії, коли мені видалили жовч після 6 місяці криз і мук ...
Потім ... Потім вони повністю знеболили мене ... я вже 130 кг і я боявся, що можу прокинутися від побачення з сином ... Це було для мене максимальною травмою ... І я сказав: “більше не товста дівчинка!”, я починаю рік інакше, я поправляю своє здоров’я, роблячи те, що подобається, готую здоровий спосіб життя здоровий ...
Це було не зовсім Fix to Fix, але щоденний графік допоміг мені харчуватися фіксовано - я працюю з 6, перша перерва о 9, потім о 12, і я приходжу додому з маленьким зі школи після 16:00 і близько 5 ми їмо ...
5. Коли це стало стилем життя?
Це відразу стало стилем життя, я намагався дисциплінувати своє тіло, щоб знати, що робити, щоб схуднути ... Спочатку було важко ....
6. Як довго ви отримували результати, які вони і як ви їх отримували?
Перші 20 кг пішли за 9 місяців ... Потім я закінчив 2017 рік із мінусом 37 кг, а наступного року, у серпні 2018 року, досяг мінус 70 кгЯ важив 58 кілограмів - із 128 кг у січні 2017 року ... Це було ... Додатково!
Не знаю, чи міняв би я щось у всьому, що робив, бо ця програма і мій стиль зробили мені добре, поступово з усім, що я робив на додачу, я відмовився від певних продуктів, які не принесли мені жодної користі ...
Порада: Може, мужність!
- Для приготування їжі для чоловіка та сина готую звичайно, регулярно, для мене окремо ...
- Я раніше не їв цукру
- Раніше я не їв вечерю
- Ми ліквідували картоплю, макарони, хліб, солодку та солону випічку, печиво тощо.
- Рис тільки в священному сармале або суші
- Без смаження в олії
- Ніякого фаст-фуду
- Ніяких комерційних напоїв, жодного алкоголю та газованих напоїв
- Багато овочів, салатів, овочів у поєднанні з повним асортиментом сирів, молочних продуктів, м'яса, яєць та тофу
- Фрукти всіх видів, крім бананів (я їх не люблю), виноград та сливи
- Багато вправ, їзда на велосипеді скрізь - на роботі, в школі, за покупками, у поїздках, де завгодно, влітку та взимку
- Я стою 8 годин на роботі, а вдома є Піу Піу, яка підтримує мене в активності 🙂
- І не забуваємо про каву та рибалок, незамінних щодня!
Це мій стиль 2 роки і 7 місяців ... З серпня 2018 року я перебуваю на технічному обслуговуванні і схуд на ще 2 кг.
Багато хто запитає: "А як щодо шкіри?" Так, моя шкіра не така, як нормальна у віці 20 років ... Вона залишилася, але не потворна, щоб мене не турбувати ... Шкіра повільно відходила, оскільки я схудла, і мені все ще потрібно зробити тонізуючу роботу, тому що повільно повільно шкіра також відновлюється.
8. Заключна думка?
Я хотів би, щоб я міг швидше почати змінювати свій стиль харчування ...
І ще одне, для всіх, хто сумнівається в них, або я ... Це може бути без дієтолога, без ліків, без хірургічного втручання... Єдина людина, яка досить сильна робити те, що правильно, - це її власна особа! Не інші!