Біоенергетика - втілені почуття Psylife
Ви бачите червоний від гніву, зблід від гніву і комір лопається. Робота із власним тілом та знання про взаємодію між психологічною рівновагою та фізичним самопочуттям сьогодні майже універсальні. Але як ви можете конкретно це уявити - і як ви можете використовувати це терапевтично?
Втілені почуття - Втілення фетру
Біоенергетика є найдавнішою та найвідомішою психотерапевтичною процедурою для тіла і детально розбирається, як втілюються почуття, як це втілення формується в історії життя і на яке може впливати терапевтично. При цьому він базується на взаємодії досвіду, висловлювання, взаємодії та побудови стосунків. За словами його засновника Олександра Лоуена, біоенергетика - це спосіб розуміння особистості, заснований на тілі та його енергетичних процесах.
Енергетичні процеси
Енергія в організмі створюється диханням і метаболізмом і розряджається при русі. Це фундаментальні процеси в житті. Скільки енергії у вас і як ви використовуєте цю енергію, визначає спосіб вашого вирішення життєвих ситуацій. Чим більше енергії можна вільно перетворити на рух та вираження, тим краще вирішується життєва ситуація.
Індивідуальний досвід життєвої історії може створити різні моделі напруженості в організмі та знайти своє психологічне вираження в структурі особистості. Рухливість і збудливість тіла обмежені і можуть спричинити нові емоційні проблеми в майбутньому. Наприклад, якщо страшна ситуація з дитинства не вирішена, досвід пригнічується, але фізичне загартовування залишається. Тому людина намагається уникати повторення таких болючих ситуацій. Він стримує себе, зменшує ступінь, в якій радість життя можна відчути і розвинути.
Енергія та життєва сила
Тому практикуючий дивиться на людей з точки зору їх життєвої сили. Нестача енергії в організмі може проявлятися, наприклад, через відсутність мотивації, млявість або слабшу імунну систему. Якщо, навпаки, тіло забезпечується енергією, це проявляється жвавістю. Оскільки кожна людина унікальна, люди відрізняються за своїм типом жвавості, глибиною, чутливістю та фізичною та психологічною організацією. Почуття, погляди та поведінку можна визначити енергетично, даючи зрозуміти, якою енергією чи здатністю збудження має людина, наскільки вона відчуває та використовує фізично або скільки захищає та пригнічує психологічно, емоційно та фізично.
Дихання як ключ
Дихання відіграє центральну роль як ключ до енергетичного обміну в організмі. Це тісно пов’язано з тим, що відбувається в м’язах і як люди почуваються. Коли відчуття змінюється, дихання змінюється і навпаки. Дихання - це значною мірою діяльність м’язів. Зміна дихання також виражається у зміненій м’язовій діяльності.
Наприклад, клієнт приходить на практику з проблемами дихання, такими як астма. Його міжреберні м’язи загартовані або хронічно напружені. Клієнт демонструє лише слабкий енергійний вираз. Йому загрожує крах під стресом. Клієнт може чітко і наочно повідомляти про свою ситуацію, бере участь у детальній дискусії з практиком, але також дуже критичний і задає багато питань. Психологічно він компенсує цю фізичну слабкість надмірним вираженням самостійності. Ця автономія несвідомо приховує почуття слабкості, безпорадності та залежності.
Терапевтичні підходи
Біоенергетика працює з фізичною напругою, диханням, історією життя тіла та особистості, індивідуальним досвідом та стосунками в дитинстві та в повсякденному житті сьогодні. Терапевтичними підходами можуть бути активізація досвіду тіла, диференціація сприйняття тіла, спонукання до спонтанного вираження тіла та усвідомлення «особистого тіла». Біоенергетична робота в основному включає наступні напрямки: