L; фізична активність, необхідна для правильного розвитку дихальної системи - Фондація ду
Фізична активність, необхідна для правильного розвитку дихальної системи
Спорт, важливий двигун гарного здоров’я дихальних шляхів
Фізична активність необхідна для гарного здоров'я дихальних шляхів. У дитинстві він сприяє формуванню дихальної системи, підтримує розвиток грудної клітки, збільшує дихальну здатність та зменшує ризик задишки, збільшуючи вентиляцію та циркуляцію в бронхах та легенях. Крім того, фізичні вправи допомагають контролювати своє дихання, що дозволяє дитині дихати краще та ефективніше.
Необхідна практика з раннього дитинства
У будь-якому віці важливо заохочувати дітей до фізичних навантажень, а не сидіти сидячи: ходьба, гра в м’яч, їзда на велосипеді..., але також змусити їх займатися спортом, адаптованим до їх віку та їхніх смаків. У дітей наявність хронічного респіраторного захворювання не обов'язково є протипоказанням до занять фізичними навантаженнями; зокрема, астматик може займатися спортом, дотримуючись певних запобіжних заходів, і за умови правильної підтримки основного лікування.
Діти на селі: менше алергії !
Багато останніх досліджень показують, що діти, які живуть у сільській місцевості мають менше респіраторних алергій та астми, ніж мешканці міст і що цей захист триває і у зрілому віці. Гіпотеза, яка пояснює це явище: діти, які живуть у сільській місцевості, піддаються дії більшої кількості мікроорганізмів (бактерій, грибків). Це сприяло б розвитку кращого імунітету. Доведено також, що частота алергічних захворювань нижча у дітей, які живуть у багатодітних сім'ях, у яких розвивається більше інфекцій.
Не надто захищайте дитину
Дослідники використовують цю гіпотезу, щоб пояснити посилення алергії: занадто рідко піддається впливу зовнішніх збудників у дитинстві, імунна система обернеться проти всіх звичайних повсякденних білків. Тому краще не надто захищати дітей і не змушувати їх жити в бульбашці ! Однак лише ця гіпотеза не може пояснити збільшення випадків астми та респіраторної алергії. Забруднення повітря та зміни в нашому харчуванні (особливо тому, що в нашій їжі менше бактерій) зіграє свою роль: менша стимуляція лімфоцитів TH1, яка захищає від алергічних захворювань, також відіграватиме певну роль.