Біологія схуднення Якнай лінивіше - знання - Tagesspiegel Mobil
Будь то в тренажерному залі, пробіжці або марафоні - спорт спалює енергію і повинен змусити зайві кілограми зникнути. Але ваш власний мозок працює проти цього.
Поки ви намагаєтесь спалити калорії у тренажерному залі, ваша нервова система працює проти цього. Оскільки людський організм завжди намагається рухатись із найменшою кількістю енергії, дослідники показують у журналі “Current Biology”. Нервова система швидко пристосовується до незвичних рухів і обирає варіант з найменшим споживанням калорій. "Щоб бути такою ледачою, треба бути розумним", - говорить Джессіка Селінджер з університету Саймона Фрейзера в Канаді.
Нервова система постійно переналаштовує режим енергозбереження
Кожен рухається за вигідною для них схемою. Тож Селінджер та її колеги відправили випробуваних на бігову доріжку. Вони знімали рухи на відео і вимірювали споживання калорій. Потім дослідники кладуть учасників у шкварки, щоб змусити їх вийти з бажаної ходи. Їм довелося змінювати частоту та тривалість кроків. Вже через кілька хвилин випробувані адаптувались і знайшли особистий енергозберігаючий режим - навіть якщо вони заощадили лише кілька калорій.
"Помітити та оптимізувати споживання енергії так швидко і точно - це вражаючий подвиг нашої нервової системи", - каже Селінгер. Далі команда хоче дослідити, як людський організм вимірює споживання енергії та пов'язує його з окремими гранями рухових процесів. "Буквально десятки тисяч м'язових рухів повинні бути скоординовані, щоб ходити", - каже співавтор Макс Донелан. «Як ми можемо так швидко знайти оптимальні комбінації?» (Dpa)