Біоритм - внутрішній годинник

Як і майже все живе, людина дотримується біологічних ритмів і циклів, які виявились життєво важливими в процесі розвитку. Зв’язки досліджує дуже молода наукова дисципліна - хронобіологія. Особливо добре відомий денно-нічний ритм, який регулює фази роботи та відпочинку та історично тісно пов'язаний із розподілом світла вдень.

Альтмайєра кафедра

Внутрішній годинник як годинник

Те саме стосується літнього та зимового часу, які впливають на організм людини різною тривалістю перебування на сонці - тривалі періоди відпочинку взимку мінімізують потреби в енергії та забезпечують виживання навіть давно. Ось чому раніше вважалося, що організм реагує на встановлений зовні ритм.

Однак ми тепер знаємо, що у нас є свій власний годинник, наш внутрішній годинник. Хоча він реагує на зовнішні впливи, він продовжує тикати навіть тоді, коли такі фактори навколишнього середовища, як світло, вимкнені. Він контролюється такими процесами, як виділення гормону мелатоніну.

Біоритми: кровообіг в організмі

Природні коливання в організмі функціонують як постійні зміни в організмі, що відбуваються в періодичних циклах, називаються біоритмами. Важливими біоритмами у людини є:

  • ритм сон-неспання
  • цикл діяльності
  • ритм їжі та пиття
  • ритм температури тіла
  • ендокринні ритми

Подальшими формами біологічного періоду є жіночий цикл, серцебиття та оновлення клітин крові.

Ці приклади ясно дають зрозуміти, що люди не лише піддаються 24-25-годинному щоденному ритму, який контролюється внутрішніми годинниками (добовий ритм), але також інші коротші (ультрапроменевий ритм) або довші цикли (інфрапроменевий ритм) грати роль.

Біоритмія як псевдонаука

Термін біоритм також використовується в контексті біоритміки, псевдонауки, яка передбачає, що життя підпорядковане трьом хвилеподібним ритмам різної тривалості (від 23 до 33 днів) - фізичному, емоційному та інтелектуальному. Виходячи з дати народження та статі, добрі та погані дні обчислюються за допомогою моделей.

Ця спекулятивна форма закономірностей була поширена лікарем Вільгельмом Флейсом на початку 20 століття і не має наукової бази.

Оновлено: 20.10.2016 - Автор: Дагмар Рейше