BKK Kindergesundheit Батьки як зразки для наслідування
Діти дізнаються набагато більше на «прикладі» батьків, аніж через будь-які виховні заходи чи пояснення. Схеми поведінки, нахили, відрази, а також дієта та фізичні вправи членів сім'ї - все ретельно дотримується в перші кілька років життя, спочатку приймається і часто зберігається протягом усього життя.
Звичайно, пізніше у дітей з’являються інші зразки для наслідування, але основа багатьох звичок закладена в домі. Як добре, коли батьки користуються можливістю навчити поведінки, що усвідомлює здоров’я, через свій зразок для наслідування та подають гарний приклад.
Здоров’я на все життя
Чого Ганс не вчиться ... - в цьому є щось! Пізніші харчові та питні звички, як правило, формуються в дошкільному віці. Діти до чотирьох років будуть насолоджуватися фруктами та овочами, якщо їх часто їм подаватимуть, а дорослі теж люблять їх їсти. Той, хто з раннього дитинства знав, як втамувати спрагу водою, ігнорує Cola & Co. Перекуси, звичайно, дозволяються час від часу. Те саме стосується і цього: батьки є формуючими зразками для наслідування своїх дітей. Харчування разом відіграє важливу роль у навчанні харчування. Дослідження показують, що діти, які їдять разом із батьками кілька разів на тиждень, частіше пробують нові речі і в цілому їдять здоровішу їжу.
Батьки також виконують важливу функцію зразка, коли йдеться про дозвілля. Дітям слід дозволяти бути активними щонайменше дві години на день, лазити, кататись або займатися певним видом спорту. Якщо батькам важко відокремитися від дивана та телевізора, а також вони їдуть на машині на невеликі відстані, зрозуміло, це навряд чи спонукає дітей рухатися. Але якщо фізичні вправи та активність є вгорі списку сімейного дозвілля, незалежно від того, ходять вони до басейну в другій половині дня або у вихідні дні, ходять в похід або їдуть на велосипедну екскурсію, діти, як правило, автоматично насолоджуються цим.
Надання правильного імпульсу
Скористайтеся можливостями на початку і навчіть своїх дітей здоровому способу життя - ніхто не повинен постійно нахилятися і бути ідеальним. Це більше про те, щоб забезпечити цінні імпульси та показати своїм дітям, що свідоме харчування та щоденні фізичні вправи важливі для позитивного способу життя і що їм також дуже цікаво.
Ти хочеш більшого?
Зареєструйтесь безкоштовно у онлайн-тренера та дізнайтеся на 12 уроках теми харчування та фізичних вправ, що потрібно дітям для здорового розвитку.