Благополуччя Revista ПСИХОЛОГІЇ Румунія
Краса, здоров’я, харчування, смак, баланс, енергія ... Макіяж, догляд за шкірою, парфумерія, поради та підказки, спорт, хобі ... Теми, розроблені з широких і корисних матеріалів, для красивого, здорового тіла та кращого життя, сповненого впевненості також (див. також: благополуччя).
Рух за позитивні емоції
Волейбол або зумба! Спалах гніву? Яким видом спорту займатися залежно від того, які емоції ви відчуваєте.
Як виховувати дітей-оптимістів
Як виховувати дітей-оптимістів? Що ми можемо сказати їм, щоб здобути впевненість у собі? Ось кілька ідей психологів.
Думай позитивно! Але як?
Кожного разу, коли ми робимо погано або якщо нічого насправді не працює, коли ми сумуємо або просто нудьгуємо, можна почути - якщо не від оточуючих, то принаймні від голосу свідомості, індоктринованого фільмами, компакт-дисками та книгами. самодопомога - «думай позитивно». Гаразд, гаразд, але це працює?
Як зберегти позитивний світогляд
Багато життєвих ситуацій переповнюють нас, і енергія для боротьби з ними здається вичерпаною. Хоча ми не можемо уникнути певних подій або контролювати їх, ми можемо намагатися підтримувати позитивний світогляд.
Який ефект справляє перше враження?
Наскільки важливо перше враження? Як ми можемо це виправити і як використати перше враження на свою користь, щоб досягти успіху? Відповіді психотерапевта Марії Верді.
Їжа впливає на ваші емоції
Чи знали ви, що ваш настрій багато в чому залежить від того, що ви їсте? І ні, ми не говоримо про шкідливу їжу, емоційне харчування та інші відтінки сірого. Ось як їжа доповнює вашу щоденну радість.
Перевизначає досконалість - живе позитивно!
Незважаючи на те, що інтенсивно рекламується і шукається протягом тривалого часу, досконалість не існує. Якою має бути мета вашого життя? Красиве та здорове життя, сповнене позитивних емоцій!
Їсти задоволення без ризику надлишку
Прислухайтеся до повідомлень свого тіла, і ви зможете зупинити надмірності, не відмовляючись від насолоди їжею, яка вам подобається. Ось як.
Поради щодо гарного першого враження на роботі
Перше враження створюється за кілька секунд, а основні елементи, мабуть, дріб’язкові: зовнішній вигляд, постава, ходьба, тремтіння руки. Ось те, що вам потрібно знати і робити, щоб справити дуже хороше перше враження на своїх колег.
Перекус або як зробити здорову закуску
Незалежно від того, знаходитесь ви в офісі чи перед телевізором, чи звикли ви щось гризти? Явище називають "перекусом", але не хвилюйтеся, воно може триматися під контролем і може бути дружнім до силуету.
Виховання: щасливі матері та діти з хорошою впевненістю в собі
Сила прикладу величезна, коли ми говоримо про освіту вашої дитини, і фахівці з батьківства радять нам використовувати найпростіший і зручний інструмент: мову тіла.
Мова тіла, таємна зброя спокушання
Ви хочете бути непереборним для потенційного партнера з пари, який вам дуже подобається? Ми підготували невеликий путівник, за допомогою якого ви точно не підведете! Скористайтеся мовою тіла!
Жестикулюйте, щоб бути щасливішими та впевненішими
Чи знали ви, що можете миттєво змінити свій настрій, використовуючи лише мову свого тіла? Ось кілька порад, щоб зробити ваш день кращим та впевненішим.
Правильна дієта для здоров’я заліза
Фрукти, овочі, не багато жиру і трохи цукру ... Але як часто і в яких пропорціях? Для завидного здоров’я ось кілька рекомендацій щодо харчування.
Дієта та особистість
Ви можете підтримувати форму, дотримуючись дієти, адаптованої до вашого психологічного профілю. Дізнайтеся, до якого типу ви потрапляєте, і з’ясуйте, яку дієту ви можете дотримуватися.
Вітаміни, необхідні для вашого здоров’я
Щоб підтримувати фізичну форму та запобігати захворюванням, ми повинні їсти продукти, багаті вітамінами, що мають антиоксидантну роль. Ось інгредієнти з еліксиру молодості.
Сніданок - ваше джерело енергії
Сніданок відіграє роль пробудження тіла та духу після нічного відпочинку за допомогою енергії, необхідної на цілий день. Спокійно, із задоволенням та зі збалансованим харчуванням.
Кисла дієта проти основного харчування
Якщо ви не знали, існує кисла і основна дієта. А щоб уникнути негативного впливу кислоти, рекомендується навчитися контролювати «кислотно-лужний баланс».
13 правил здорового харчування та здорового способу життя
Вас турбує здорове харчування? Ось невеликий посібник, який слід інтегрувати у свій спосіб життя.
Поради щодо вживання саме того, що вам потрібно
Ви дбаєте про свою фігуру, але не хочете голодувати? Вас турбує здорове харчування і чи хочете ви правильно оцінити свої харчові потреби? Ось декілька корисних порад.
Навіщо віддавати перевагу здоровому харчуванню
Правильно харчуватися набагато легше, ніж здається на перший погляд. Врешті-решт, зміни, які ми маємо внести у свій спосіб життя, мінімальні, легко запам’ятовуються, а користь - величезна!
Міф про легку їжу
Ми часто вирішуємо їсти легку їжу, оскільки вони містять, чесно кажучи, менше калорій. Однак їхні переваги можуть бути міфом.
Психологічні наслідки зайвої ваги
З дитинства ми вчимося пов’язувати їжу з позитивними емоціями. Ця звичка також може діяти проти нас. Ось деякі психологічні наслідки, які має надмірна вага та як ми можемо це подолати.
Міфи про харчову асоціацію
Ми намагаємось правильно пов'язувати продукти, щоб досягти найкращих результатів для здоров'я. Тому ми не повинні брати до уваги міфи.
Як менше їсти, не голодуючи
Погана харчова звичка - закінчувати всю їжу на тарілці, навіть якщо ви ситі. І якщо ви це вже засвоїли, краще контролюйте кількість їжі, яку ви їсте.
Спеції для холодної пори року
Якщо подумати про запарені лікері, перетворені спеціями, які колись були настільки ж дорогоцінними, як золото, про смачні страви, збагачені спеціями, то можна впевнено сказати, що холодний сезон - це королівський смак. Іоана Паска, фахівець з дієтології, розповідає про цінність цих спецій та їх вплив на здоров’я.
Користь та протипоказання споживання м’яса
Настала холодна пора року, і тенденція полягає в тому, щоб їсти все більше і більше м’яса. Залежно від його типу користь різниться, і в деяких випадках ми навіть стикаємося з протипоказаннями. Аліна Тріфу, консультант з питань харчування, допомагає нам робити здоровий вибір.
Здоровий спосіб життя проти дієти
Дієта, фігура, здоров’я. Як їх гармонізувати, коли ми їмо те, що знаходимо в магазинах?! Дізнайтеся думку лікаря Развана Траску про харчування та нав'язливі ідеї щодо їжі, про дієти та здорові способи схуднення.
Причини відмови від дієт
Самооцінка нашого зовнішнього вигляду випливає із стандартів, уявлення про себе та готовності навчитися цінувати себе. Силою волі та фізичними вправами ви можете стати більш толерантними до свого тіла і відмовитися від дієт.
Їжа щастя
Він діє на мозок і впливає на настрій. Радість життя починається з тарілки? Ось кілька чудових продуктів з усіх чотирьох сезонів.