Блискавична дієта з бананами та молоком скине 4 кілограми за 4 дні
Відкрита в 1934 році доктором Джорджем Гарропом, ця дієта була завершена після експериментів спеціаліста з іншою, заснованою виключно на бананах, яка показала, що потрібно щось більше, щоб запобігти дисбалансу в надходженні поживних речовин, які зазвичай супроводжують цей тип. дієт на основі одного елемента. Так з’явилася бананово-молочна дієта. Дослідження фахівця показали, що воно відповідає якостям, яких шукають усі люди, які захоплені дієтами, але які не хочуть хворіти: це дає організму все необхідне, щоб одночасно схуднути за допомогою найпростішого у світі методу: печіння в щодня більше калорій, ніж надходить.
Враховуючи, що щоденне споживання у випадку дієти з бананами та молоком становить менше 1000 калорій, а потреба складає близько 2500, арифметика проста: банан в середньому містить 100 калорій, а склянка з 250 мл молока приносить 80 калорій. Отже, якщо шість бананів і три склянки молока на день протягом чотирьох днів, організм споживає набагато більше, ніж отримує з точки зору калорійності, і, таким чином, автоматично втрачає вагу. Великою перевагою цієї дієти, яку дотримуються лише чотири дні за раз, не більше, звертає увагу 7daygmdiet.com - те, що вона не загрожує нормальній роботі організму. І це пов’язано з поживністю двох елементів, що входять до його складу.
На додаток до поліпшення зовнішнього вигляду за рахунок схуднення - що, як відомо, підвищує гарний настрій та самооцінку - і на додаток до фактичної втрати ваги, завжди вітається для будь-кого, якщо не різкого до раптового, Бананово-молочна дієта означає багато речовин з певними властивостями для організму. У випадку з бананами мова йде про вітаміни та мінерали, особливо калій (422 міліграми кожного плоду), які разом з магнієм суттєво сприяють нормальній роботі серця (люди, які містять калій у своєму раціоні, мають менший ризик риби 27% страждають на серцевий напад, показує organnutrition.com). Крім того, банани містять клітковину (3 міліграми на фрукт), яка необхідна для нормальної роботи травної системи і яка довше підтримує почуття ситості. Недарма спортсмени віддають їм перевагу (тенісист Енді Мюррей - один із них ...).
Про користь молока було відомо багато з часів світу. Виходячи за рамки знаменитих молочних ванн, які Клеопатра, цариця Єгипту, приймала для сяйва та еластичності шкіри, цікавим для раціону бананів та молока є той факт, що останні підтримують зуби та зуби, будучи основним джерелом кальцію. Молоко містить дуже важливі антиоксиданти в боротьбі, з якою сучасне людське тіло бореться з агресією численних вільних радикалів. Молоко також може забезпечити цінний запас білка, настільки важливого для підтримки м’язового тонусу. Насправді нещодавні дослідження показали, що жінки, які регулярно займаються спортом для вживання знежиреного молока, швидше втрачають більше ваги, ніж ті, хто виключає його зі свого раціону, повідомляє fitday.com. Багато американських зірок провели справжні кампанії з пропаганди переваг молока, причому Гаррісон Форд був на чолі демонстрації того, що він є благодійником організму.
Переглянувши індивідуальні переваги двох компонентів, неважко визначити, який ефект їх споживання має в поєднанні. Результатом є хороша харчова підтримка, навіть у короткостроковій перспективі, для потреб та функціонування організму. То що саме передбачає ця дієта? Сніданок: 2 банани і чашка теплого молока; перекус: 3 склянки води; обід: 2 банани і чашка молока (у вигляді молочного коктейлю); обідня закуска: 3 склянки води; вечеря: 250 мл молока та 2 банани (молочний коктейль або окремо). Очевидно, це лише форма програми. Залежно від уподобань споживання, кожна людина може вдатися до поєднання початкових кількостей, зазначених за бажанням.