Блискавична дієта з одним інгредієнтом

Дієта під час дієти різноманітна, головне - споживати половину грейпфрута або його соку після кожного прийому їжі. Вражаючі результати, отримані за допомогою цієї дієти, засновані на тому, що грейпфрут містить чудодійний фермент, який допомагає швидко спалювати жир. Інша теорія стверджує, що фрукти знижують рівень інсуліну, а реакція організму полягає в зниженні ваги.

Що можна їсти за 3 основні прийоми їжі, коли ви сидите на грейпфрутовій дієті

Сніданок

Варіант 1: 2 скибочки бекону, 2 яйця з половиною грейпфрута;

Варіант 2: половина грейпфрута і чашка несолодкої кави/чаю.

Варіант 1: стейк зі шпинатом та ще половиною фруктів;

Варіант 2: 2 яйця, салат з огірків і помідорів з лимонним соком, скибочка тосту і половина грейпфрута, повідомляє doctorulzilei.ro.

Варіант 1: запіканка з овочів зі 100-200 г курки, яловичини або риби і ще половиною фруктів;

Варіант 2: кілька скибочок шинки, склянка 500 мілілітрів води і половина грейпфрута.

Які вітаміни містить грейпфрут

Грейпфрут багатий на вітамін С, але також важливу кількість кальцію, заліза, фосфору та калію, вітаміну А та вітамінів В1 та В2.

Регулярне вживання грейпфрута, одного фрукта на день, як такого, салату або соку, простого або комбінованого, запобігає захворюванням шлунково-кишкового тракту, запорам, шлунковій кислотності, атеросклерозу, астмі.

---