Блискавична кокосова каша для сніданку з ананасом - звільніть свою їжу

Блискавична кокосова каша для сніданку з ананасом

Немає часу на великі експерименти вранці? Не біда, адже наша каша для сніданку з кокосовим борошном готується в найкоротші терміни і є чудовою безглютеновою альтернативою звичайній каші для сніданку. Шматочки ананаса забезпечують необхідну солодкість, тоді як насіння чіа - цінні омега-3 жирні кислоти та клітковина. На що ти чекаєш?

Блискавична кокосова каша для сніданку з ананасом

Час підготовки близько 10 хвилин

інгредієнти на 2 порції:

3 ст. Ложки кокосового борошна *
500 мл кокосової води *
2-3 ст. Ложки яблучної солодкості
½ склянка ананаса шматочками
2 ст ложки ягід годжи *
2 ст. Ложки насіння чіа

підготовка:

1. Змішайте кокосове борошно з кокосовою водою та яблучною солодкістю до однорідності, дайте ненадовго набрякнути.
2. Тим часом злийте ананас і використовуйте сік для інших цілей.
3. Розкладіть кокосову кашу з ананасовими шматочками у дві миски, прикрасьте ягодами годжі та подавайте, посипавши насінням чіа.
4. Примітка: Каша стає більш сметанною, якщо також змішати 2 столові ложки натурального (соєвого) йогурту.

---