Блискуче здоровий Джеймі Олівер - Книга Талії
Суперфуд для сім'ї та друзів
Інші формати
опис
«Геніально здорове - суперпродукти для сім’ї та друзів» - це все про здорову їжу, яка є надзвичайно простою і, звичайно, надзвичайно смачною. За допомогою цієї кулінарної книги Джеймі Олівер спирається на свою успішну концепцію «Суперпродукти Джеймі на кожен день» і показує, наскільки геніально простий збалансований раціон - для одинаків, пар, родин чи друзів!
На додаток до ідей для сніданку та додаткової глави на тему кухні-комори, є безліч вишуканих рецептів обіду та вечері, включаючи швидке харчування, здорову класику, салати, каррі та рагу, хлібобулочні вироби, макарони та різотто та супи. З ідеями Джеймі дуже легко з’їсти більше фруктів та овочів, приготувати швидкі, але все ж поживні страви та приготувати деякі улюблені страви здоровішим способом. Від шоколадної каші з грецьким йогуртом та свіжими фруктами до овочевого болоньєзе з овочами та сочевицею до домашніх нагетсів з курки з паприкою-пармезаном - завдяки кожному з понад 100 рецептів ви завжди можете бути впевнені, що отримуєте максимум з усіх поживних речовин опікується і робить щось добре для себе. І в кінці книги є безліч корисних підказок, порад та інформації від Джеймі про здорове харчування, таких як правильне жування, здоров’я кишечника та споживання цукру. Для геніально здорової їжі, яка має чудовий смак!
Шеф-кухар знаменитості Джеймі Олівер - один з найуспішніших кухарів у світі. Його кулінарні програми транслюються на міжнародному рівні, його кулінарні книги продаються мільйони разів і перекладаються на понад 30 мов.
Джеймі Олівер особливо зацікавлений у здоровому харчуванні. Британець прагне покращити якість їжі в шкільних їдальнях, ініціював податок на цукор у Великобританії та навчає дітей та молодь, як готувати.