Близько 200 г вівсяних пластівців - сторінка 4

Re: Близько 200г вівсянки

з МаріонС »08 вересня 2011 22:45

300 г для мене теж нічого. Поки що я з’їв лише 200 г одним махом, але я впевнений, що 300 г теж не зроблять капусту жирною.

До речі, я щойно з’їв 125 г з 350 мл молока. Легко мати тарілку.

Re: Близько 200г вівсяних пластівців

з Jr_Muscle_Machine »08 вересня 2011 23:38

До речі, я щойно з’їв 125 г з 350 мл молока. Легко мати тарілку.

45 ° за Цельсієм на нахиленій лавці? Може нагрітися.

Re: Близько 200г вівсянки

з МаріонС »08 вересня 2011 23:45

Re: Близько 200г вівсяних пластівців

з »09 вересня 2011 15:16

Re: Близько 200г вівсяних пластівців

з Джоанна Дж »11 вересня 2011 10:38

Так до пилу.
Я беру пластівці Kölln, вони набагато краще розчиняються.

У чому різниця між зернистим та ніжним? Буде однаковим з обома?

Ситні вівсяні пластівці пресують із цільного зерна, ніжні вівсяні пластівці - з подрібненого вівса. І те, і інше цінне. Швидкі пластівці виготовляються з вівсяних пластівців і містять менше клітковини.

"Щоб бути чемпіоном, потрібні хороші гени, але кожен чоловік, кожна жінка. хоч би якою `` поганою '' була ваша генетика - вона може покращити організм на 100% ''. (Джо Вайдер)

Re: Близько 200г вівсяних пластівців

з Джоанна Дж »11 вересня 2011 10:59

Torben89 писав: Чому ви використовуєте стільки вівсяної каші, коли ви також можете відмовитися від інших хороших джерел (британський рис, британська локшина)?

Тоді у вас більше немає грошей на 0,40 € на день або чому?

Овес містить водорозчинні харчові волокна, які знижують рівень холестерину ЛПНЩ до 23%. Жодне інше зерно не може цього зробити. Овес також містить фітогормони, захищає кишечник завдяки великій частці слизу і легко засвоюється як цільнозерновий продукт. Деякі люди з алергією на глютен можуть терпіти овес, хоча він також містить глютен. Вуглеводи вівса засвоюються набагато повільніше, ніж з локшини ВК або рису, тому рівень цукру в крові постійно залишається на низькому рівні.

Re: Близько 200г вівсяних пластівців

з Джоанна Дж »11 вересня 2011, 11:16

ManuelMMM писав: Які у вас кишки?

Однак кілька метеоризмів не є серйозною проблемою і цілком нормальні. Ті дні, коли ти майже перетворюєш газ на себе, а інші - це просто частина цього

Мануель, жіночий кишечник ? Чи знаєте ви щось більше про це?

Re: Близько 200г вівсяних пластівців

з * Мануель * »11 вересня 2011 17:00

Я завжди перетворююсь на родзинки, насіння льону, какао-порошок та кокосову стружку . це смачно! Отже, 200 г не є проблемою, тому це залежить від препарату.

Re: Близько 200г вівсяних пластівців

з Марк1308 »19 вересня 2011 14:11

Також подумайте, що саме препарат викликає проблеми або взагалі їх не викликає.
Я думаю, що вівсяна каша, з’їдена просто так (чиста), може призвести до проблем з кишечником.
Якщо ви робите це у воді в мікро, вони повинні засвоюватися краще.

Або у вас є інший досвід?

Re: Близько 200г вівсянки

з Jr_Muscle_Machine »19 вересня 2011 р. 15:25

45 ° за Цельсієм на нахиленій лавці? Може нагрітися.

Re: Близько 200г вівсяних пластівців

з епічний304 »19 вересня 2011 15:37

Я рідко вживаю вівсянку в сирому вигляді.
Я їх завжди обливаю гарячою водою.
Я отримую проблеми з травленням від локшини ВК та рису.
Вівсянка з гарячою водою абсолютно не проблема.

Re: Близько 200г вівсяних пластівців

з SiAp »23 вересня 2011 00:36

яке безглузде питання.

подібно до "мав досвід роботи з макаронами 300гр."

Якби ви зараз написали 2 кг, то я міг би певною мірою зрозуміти вашу мотивацію, але 200 г - це дуже здоровий продукт, який є абсолютно нормальним .

як ти приходить до ідеї створення теми на таку тему?

в дні їжі я іноді з’їдаю 500гр і більше, оскільки при правильному приготуванні (із сироваткою, королівським смаком, горіхами, фруктами) вони смакують краще, ніж більшість солодощів .

побічні ефекти? input -> output. Це воно .

Re: Близько 200г вівсянки

з cranker.shit »30 вересня 2011 р. 16:04

Не забуте писав: Ну, я починаю вірити, що вівсянка не годиться їсти весь час. Тривалий час я їв по 100г вівсяних пластівців п’ять-6 разів на день. Я змішав їх і запив водою. Але якось, я не знаю, чи це тому, що їх не можна засвоїти швидко чи добре, але я завжди відчував себе повністю повним. Оскільки я перейшов на рис і після тренування вівсяну кашу вкладав у шейк, я можу їсти набагато більше там, де я їв лише вівсяну кашу як KH.

200 г вівсяних пластівців на день - це дуже мало, що не повинно бути проблемою, але не перестарайтеся, інакше ви більше не зможете їсти стільки, тому що постійно відчуваєте ситість.

Не терплячи того, що з вами теж може виникнути падіння. Є люди, які не так добре це переносять, деякі кишечники хочуть бути «підготовленими» до їжі, або прийом їжі повинен відбуватися повільно.

Я завжди з'їдаю вранці 150-200г на сніданок, залежно від того, наскільки я голодний.
Я готую їх так:
Змішайте чорне какао, мед і трохи вершків, миску з молоком - а потім доповніть одеколоном.
Смак справді чудовий, коли вранці мені холодно, я просто використовую його для підігріву молока, він теж чудовий!