Блог BuggyFit; Сторінка 11; Фітнес з дитиною
Фітнес з дитиною
Меню та віджети
Останні повідомлення
останні коментарі
- Яна в Inseparable: М'язи живота та тазового дна!
- Сабріна Ертель про Нерозлучні: М’язи живота та тазового дна!
- Яна у Babybauch & Sport Частина 1: Мама
- Шенноуф на грудничку та спорт, частина 1: мама
- Діана з салатом із полуниці та спаржі
Спорт під час і після вагітності!? Що абсолютно слід дотримуватися?
Фізичні вправи під час і після вагітності - що слід враховувати?
Як тренер для матерів, жінки багато помічають під час і після вагітності.
Я не хочу тут вдаватися до теми спорту взагалі - це вже добре відомо, що це добре.
Тема, якою я зараз займаюся: куди зараз їхати жінці? Зараз є десяток копійок пропозицій, але що вони можуть зробити?
Наступний сценарій, добре відомий вам і, якщо невідомий, можливо на стадії планування: Спорт під час і після вагітності!? На що вам слід звернути увагу? Продовжити читання →
Детокс КІНЕЦЬ!
Зараз минуло 22 дні ...
І що сталося?
Я сам майже не вірю в це, але: я справді вже не хочу цього
Детокс час перерви!
Якщо я з'їм ще одне яйце, я кину точку
buggyFit Detox працює, ну, я б сказав, так собі. Як переконаний покупець органічного продукту та часто свіжий кухар, я звик рубати, смажити та готувати тощо.
У нас також немає мікрохвильовки, вафельниці чи кухонного комбайна. У мене є ручний блендер та міксер у репертуарі Detox на півроку! Продовжити читання →
Тати теж хороші працівники!
"Häschtäg" робоча мама, 4 440 000 результатів за 0,6 секунди в Google.
Тож є матері, які працюють, і стільки ж внесків до них. (!) Чи здивуємось зараз? В шоці? Спантеличений? Щасливі? Сумно? Ну а зараз? "Привіт! Я мама, яка працює "?!
Ну тоді ласкаво просимо в клуб і до речі, для інформації - кожна мама і тато - теж хороші працівники! Продовжити читання →
Виведення цукру
Програма детоксикації починається в понеділок, і, як хороший тренер моделі buggyFit, я, звичайно, буду робити це з мамами. Але мені страшно.
Надмірне споживання цукру - велика проблема під час і після вагітності
Який вплив цукор робить на наш організм і як він виглядає після вагітності?
Цукор ховається майже скрізь!
Цукор насправді рафінований, і ми говоримо не лише про цукор, що виготовляється.
Кожен знає тих, хто ласун у своєму оточенні, або, можливо, зараховує себе до них. Іноді шматочок шоколаду, іноді якийсь фрукт Надмірне споживання цукру - велика проблема під час і після вагітності
Фізичні вправи під час вагітності
Вже не секрет, що жінки повинні регулярно займатися фізичними вправами під час вагітності, щоб залишатися у формі та бути готовими до пологів та часто напруженого часу після цього. Для майбутньої матері не лише здорово продовжувати читати спорт під час вагітності
Два дивовижні напої, які збережуть здоров’я та допоможуть схуднути
Привіт дорогий buggyFit - мамо,
Сьогодні я хотів би показати вам, які напої підтримують вашу форму, додають вам енергії і навіть допомагають схуднути!
Можливо, ви зараз думаєте про каву, бо вона вас прокидає. Але найпопулярніший напій Німеччини (на сніданок та в офісі) - це Zwei Amazing Beverages, які підтримують здоров’я та допомагають схуднути
Поради щодо невеликого голоду між ними
Збалансована дієта включає два-три основних прийоми їжі, що однозначно включає здоровий сніданок як ідеальний початок дня та самостійно приготовлений основний прийом їжі з великою кількістю овочів, щоб забезпечити організм важливими поживними речовинами, вітамінами та мінералами.
Тяга не повинна бути! Такого не відбувається при збалансованому харчуванні.
На жаль, повсякденне життя з дитиною не завжди дає можливість регулярно готувати самостійно. Потім голод настає між ними, часто це виражається як тяга, а потім задовольняється тим, що може запропонувати шафа - здебільшого шоколадом чи іншими солодощами, бо раптом все повинно піти дуже швидко.
Але солодощі шкідливі для здоров’я і товстіють. Вони містять багато порад щодо того, коли ви голодні, читайте далі