Блог CrossFit Plant Column Перший зал Crossfit у Бухаресті
Починаючи з 7 листопада, Узіна розпочинає серію майстер-класів для початківців!
Збережіть подію в календарі
Ми обговоримо важливість фізичної активності та харчування, фабрики, CrossFit, тренувань та переваг, якими ви насолодитесь ...
Цього року Кубок Узіни прийде до вас!
9-29 листопада 2020 р. - 3 тижні, 3 тренування (по одній на тиждень), грошові призи для переможців Rx та Masters
Зареєструйтесь до 15 листопада 2020 року на http://competitioncorner.net/events/4191
Слідкуйте за оновленнями!
Кубок Узіни повернувся ще на рік! A ...
👫 З 29 серпня ми запрошуємо маленьких (5-12 років) відчути задоволення від занять спортом
🏋🏼♀️ Кожної суботи з 10:00 ми граємось, вчимося правильно рухатися та говоримо про те, що/як їсти, щоб стати здоровими дорослими
Тренінги будуть веселими, середньої інтенсивності,…
✅Брокколі вважається супер їжею; низькокалорійний, але багатий поживними речовинами та антиоксидантами.
🥦 можна вживати у вареному або сирому вигляді, хоча різні способи приготування можуть впливати на вміст поживних речовин.
📃 100 грамів 🥦 містить: 6 гр вуглеводів; 2,6 грама білка; 0,3 г жиру і 2,4 г…
Етикетка є «візитною карткою» товару. Тут ви можете знайти харчову інформацію, яка допоможе зробити правильний вибір їжі.
Етикетка є продуктом “візитної картки”. Ви можете знайти інформацію про харчування, яка дозволяє вибрати правильні продукти.
З тих пір, як ми оголосили про закриття заводу після пандемії Covid-19, ми думали про те, як прийти на допомогу нашій громаді, щоб стати опорою в цей важкий період. Я почав з онлайн-тренінгу на YouTube-каналі "Узіна". Я думав про них, щоб вони могли ...
Якщо ви не можете потрапити до тренажерного залу, але хотіли б підтримувати форму…
Давайте тренуватися з нами, як у класі, так само як і у віртуальному середовищі!
Ionut та Andreea пропонують вам щоденну програму без складного обладнання, яку ви можете робити в будь-який час доби.
У відповідь на нову інформацію про COVID-19 та необхідні профілактичні заводи завод припиняє навчання на невизначений термін. Ми маємо терпіння і радимо слідувати порадам влади. Максимально обмежте виходи і ...
Сон необхідний для нашого здоров'я та самопочуття. Це не тільки бадьорить, але зміцнює нашу імунну систему, зменшує ризик зараження та допомагає нам відновити організм.
Різдво стукає у двері, і ви сповнені ідей подарунків для своїх спортивних друзів? Подаруйте своєму спортивному другу унікальний подарунок: подарунковий ваучер на CrossFit.
Правильний подарунок для спортсменів
Ваші друзі захоплені спортом, бігом або тренажерним залом? Якщо ...
Ей ти! Після такої кількості чорних п’ятниць, кіберпонеділків ви можете отримати знижки, знижки скрізь.
Ми сподіваємось, що так ... адже ми підготували безпрецедентні знижки до 30% лише у грудні.
Клацніть, щоб побачити, що я підготував для вас!
#crossfit #sales #merryfitmas # a…
Ви наполегливо тренуєтесь, і все ж вам не вдається досягти своїх цілей?
Або тренуйтеся щодня їсти улюблені торти?
А може, чим більше ви тренуєтесь, тим більше ви жадаєте солодощів і винагороджуєте себе не дуже здоровою їжею? (Тому що ви б тренувались ...
Перш за все, ми раді, що ви були з Узіною протягом 6 років розташування Піати Мунчі.!
Пора рости, і нарешті розташування Uzina 2.0 готове до тренувань разом з вами. Тож, починаючи з 18 листопада, ми чекаємо на вас у новому місці Узіни -…
Вас коли-небудь спокушало сильне і нестримне бажання погризти щось між їжею? "
Якщо так, ви повинні знати, що апетит відіграє важливу роль у наборі ваги і є однією з причин, чому дієти не справляються.
Ви вибрали здорову закуску або страву…
Вуглеводи - це основне джерело енергії в організмі, але важливо враховувати два аспекти: джерело та кількість.
Загалом, загалом, слід намагатися споживати переважно складні вуглеводи, тобто овочі, фрукти, бобові та цільні зерна. Вони пе
Енергетичний баланс - це основне рівняння, яке призводить до втрати ваги, підтримки або збільшення ваги.
Незалежно від вибраних комбінацій макроелементів, якщо ми будемо харчуватися більше енергією, ніж нам потрібно, тоді ми наберемо вагу; а якщо споживання енергії нижче ...
Зміна вибору їжі та звичок не завжди обмежується їжею, а включає інші фактори - те, як ти думаєш, почуваєшся, живеш, причини того, як ти поводишся певним чином.
Тренер допомагає вам вивчити ваші ресурси та потенціал і застосувати їх на місці ...
Харчування не означає "неухильне дотримання правил", але означає можливість жити щасливіше, активніше та здоровіше. "
Незалежно від того, чи зацікавлені ви в середньо- та довгострокових цілях (спортивні показники, зміна способу життя тощо) чи короткочасні (участь у заході ...
Ви пробували забагато невдалих дієт? Або ще гірше, ви втомилися від їхнього ефекту йо-йо?
Ви щороку вибігаєте і біжите мати літнє тіло? Не знаєте, як покращити свої спортивні показники? Або ви підкреслюєте, що підтримуєте свою вагу на бажаному рівні?
Шановні спортсмени, починаючи з 1 квітня 2019 року, ми чекаємо на вас з новими передплатами на тренування CrossFit на заводі та новими класами, включеними в підписки.
Ми введемо одну годину гімнастики на тиждень, де ми будемо практикувати такі елементи гімнастики, як HSPU, ходьба, тяга, груди до бруса, м’язи ...
Кубок Узіни 2018 - Індивідуальне змагання - 4-е видання
Кубок Узіни - це індивідуальні змагання, організовані нашою коробкою, Узіна | Стовпець Crossfit.
Через 2 дні змагань (2-3 листопада 2018 р.) Ви випробуєте свої сили, швидкість та витривалість проти найкращих спортсменів з Румунії та Європи…
V-Day Throwdown 2018: Командне змагання
V-Day Throwdown - це змагання у командах по двоє, організоване нашою командою, Uzina | Кроссфіт-колона в Бухаресті, Румунія. Через 2 дні змагань (5-6 травня 2018 року) ваша команда змагатиметься з найкращими спортсменами з Румунії та Європи.
Гей ...
Кубок Узіни 2017 - Індивідуальні змагання -3-е вид.
Кубок Узіни - це індивідуальні змагання, організовані нашою коробкою, Узіна | Колонка Crossfit.
Протягом 2 днів змагань (18-19 листопада 2017 р.) Ви випробуєте свої сили, швидкість та витривалість проти найкращих спортсменів з Румунії та Європи
CrossFit Senior - це тренування низької інтенсивності, з функціональними рухами, проведене тренером і призначене для людей старше 55 років.
Натхненний історією про CrossFit Roots з США, ми пропонуємо нове навчання CrossFit на заводі: CrossFit Senior. Ми хочемо покращити якість…
V-day Throwdown 2017 - Командний конкурс CrossFit - 4-е видання
Амур знову поділиться (і випробує ♥) своїм коханням до #CrossFit цього року на #VDayThrowdown Factory!
Як завжди, між Днем Святого Валентина та Драгобете - 18-19 лютого, ми зустрінемося з вами на кон…
Кубок Узіни 2016 - Індивідуальні змагання з кросфіту - 2-е видання
Кінець року приносить - зазвичай - списки та плани на новий рік. У грудні Uzina пропонує вам індивідуальні змагання з CrossFit, де ви можете перевірити свої сили, межі та мужність у найкращих спортсменів.
Покращення заводу та нова цінова система
Шановні спортсмени,
Як бачите, протягом останніх місяців ми постійно вдосконалювали умови навчання на заводі. У нас є нові іграшки, більше обладнання та кондиціонера, що зробило наші тренування з кросфіту та важкої атлетики невідповідними
5 кроків до здорового способу життя
1. Вибирайте звичайну воду (із смайликом з лимонною посмішкою), мінеральну воду або чаї замість комерційних соків, у яких додано цукор.
2. Перевірте кількість цукру на етикетках продуктів і уникайте вмісту цукру з високим вмістом цукру.
Попросіть своїх колег "понаднормово" на заводі: Team Building від CrossFit
Команда Decathlon Pallady сьогодні ознайомилася з тренуванням CrossFit з Узіни! Якщо ви хочете взяти участь із командою в командному тренуванні, весело та мотивуючи, зв’яжіться з нами за адресою contact @ uzin…
Відчинено. Регіонали. Ігри CrossFit. Що я?
Ми зібрали для вас деяку інформацію про те, якими вони є, як вони еволюціонували та які етапи "CrossFit Games", змагання, яке щороку винагороджує найбільш придатних людей у світі: Найпотужніші на Землі ™.
Чекаємо на вас щоп’ятниці, щоб взяти участь у…
V-day Throwdown 2016 - Командний конкурс CrossFit - 3-е видання
Цього року, між Днем Святого Валентина та Драгобете, ми знову кидаємо вам виклик на парні змагання з фітнесу!
Команди можуть брати участь у конкурсі < o fata – un baiat >до однієї з двох категорій: < incepatori >або ...
Командні спортивні змагання
Завод | Цього року CrossFit Columna знову проводить "V-day Throwdown" - командне спортивне змагання, яке складається з хлопчика та дівчинки, вже в третьому виданні. Ми кидаємо вам виклик між Днем закоханих та Драгобете на парному фітнес-змаганні!
...
3 кроки для реєстрації на CrossFit Workout
Ми знаємо, зустрічі - це мука. Особливо телефонні! Тому ми прийшли вам на допомогу за допомогою онлайн-платформи бронювання unloc.ro - доступної на смартфоні, планшеті чи робочому столі!
"target =" _ self "> fiticon-пульс [/ icon]
Завод | Колонка CrossFit дає вам зустріч 21 лютого 2015 року,
між Днем Святого Валентина та Драгобете, у другому виданні конкурсу
V-Day Throwdown.
Команди можуть вибирати між двома категоріями складності, і мені доведеться це довести
Ціни на підписку CrossFit та Гантелі
Щоб не відставати від ваших очікувань, починаючи з 15 січня 2015 року, графік підписки зазнає незначних змін.
Ми сподіваємось, що нові підписки будуть більше підходити для будь-якої програми і що кожен зможе насолоджуватися ...
Кубок Узіни 2014 - Індивідуальний конкурс CrossFit - Перше видання
Кубок Uzina - це перший індивідуальний змагання з CrossFit, організований Uzina | Стовпець CrossFit.
Categories 2 Категорії: масштабований (для початківців) та елітний (для досвідчених)
Подія у Facebook: побачити події ...
Настає весна, і водночас на заводі є кілька новинок! Почнемо з:
- У нас є WOD, спеціально підготовлений для дівчат 1 березня, разом із невеликим сюрпризом наприкінці. Ми чекаємо на Вас!
- Запущено необмежену кількість передплат на пару. Клацніть тут, щоб побачити їх.
Конкурс у стилі CrossFit, на парах дівчина-хлопчик.
Три тести, проведені в команді:
1. Добре відомий ... тест і справжній тест CrossFit ... Френ! (21-15-9: рушії/підтягування)
Ліміт часу - 20 хвилин на команду. Дівчина (з вагою 24,5 кг) виконуватиме вправу "хвіст"
Перший конкурс, організований Uzina - індивідуальний конкурс з 4 категоріями: RX та Scaled Girls, RX та Scaled Boys.
Змагання розраховані як на хлопців, так і на дівчат, а випробування полягає у виконанні якомога більшої кількості згинів колін на задній планці, з вагою тіла в категорії RX і з 70%
Uzina - перший тренажерний зал CrossFit в Румунії
Ми раді повідомити, що в Бухаресті відкрився Uzina, перший в Румунії тренажерний зал CrossFit!
Ми пропонуємо вам простору кімнату площею 400 м² і висотою 5 метрів з необхідним обладнанням для CrossFit: металевий каркас на…