Лорі Тіллеман - її секрети краси, фітнесу та добробуту
Її рецепти для схуднення, спортивні вправи, поради щодо краси, екологічно відповідальні дії ... Лорі Тілльман розкриває всі свої секрети добробуту у своїй новій книзі „365 днів бути на вершині” та ділиться найкращими порадами з „Марі Франс” дбати про себе.
Через рік після успіху його книги бестселерів "30 днів, щоб бути на висоті", Лорі Тіллеман (Міс Франція 2011) випускає нову книгу XXL, яка буде відзначати наш 2021 рік з гарною роздільною здатністю. Побудований як порядок денний, в якому ми знаходимо одну підказку на день, це керівництво краси та оздоровлення повний практичних ідей для покращення вашого повсякденного життя: рецепти приготування домашніх косметичних засобів, ідеї здорової та сезонної їжі, екологічні рефлекси, вправи для фітнесу та йоги, антистресові масажі, поради щодо кращого сну, надихаючі мантри ... Усі добрі жести Лорі щомісяця супроводжують нас у цьому веселому та барвистому «практичному блокноті», з відтінком гумору, який характеризує її.
З нагоди виходу його нової книги під назвою " 365 днів, щоб бути на висоті »Цього четверга, 8 жовтня, Лорі Тіллеман повірив "Марі Франс" декілька таємниці краси та добробуту що вона постійно застосовує у своїй рутині до триматись у формі.
Марі Франс: Що викликало у вас бажання написати нову книгу через рік після попередньої? ?
Прийом першої книги був шаленим! 30-денної програми було недостатньо для тих, хто бажав більшого. Ця нова книга - це продовження, щось більш глобальне, більш позачасове. Ми піклуємося про вас з 1 січня по 31 грудня, тому що бути на вершині - це круглий рік, а не лише 30 днів !
М.Ф .: Що ми знаходимо у цьому другому опусі? ?
Попередня книга була справжньою спортивною програмою для підтримки форми. Це швидше альманах, календар, який дає одну пораду на день, а то й кілька. Це багато практичних ідей, про які ми не думали і могли б їх реалізувати сьогодні. Ми переходимо від харчування, до спорту, потім до екології ... Ніби я вирізав із журналу найкрутіші сторінки і зібрав їх у цій книзі !
М.Ф .: Кулінарія займає важливу роль у цій книзі. Як ви підбирали рецепти ?
Всі рецепти я розробив з Танією Каддеду, шеф-кухарем нашого ресторану Vida в Парижі з Хуаном (примітка редактора: шеф-кухар Хуан Арбелес, також його супутник у житті). Вона знала, як визначити мою “харчову” філософію, яка щодня супроводжує моє повсякденне життя та мої страви. Ідея полягала в тому, щоб зробити страви, які є сезонними, простими, інстинктивними, не надто складними та здійсненними вдома. Їх вдосконалили так, що вони також підходять для нетерпимих, для тих, хто уважно ставиться до того, що вони споживають і кладуть на тарілки. Ми також експериментували з оригінальними рецептами, такими як веганська ковбаса !