Блог для схуднення вагою до 100 кілограмів сальто
Супроводжуйте мене на шляху до ваги, про яку я мрію
Ласкаво просимо
Категорії
- ВТРАТИТИ ВАГУ
- ПЕРЕМІСТЬ
- КНИГИ
- ФІЛЬМИ
- ЇЖА
- РЕЦЕПТИ
- Основні курси
- Улюблений смузі
- Солодощі
- ДУША ХАРЧУВАННЯ
Слідуйте за мною в Instagram
* = Партнерське посилання. За цими посиланнями ви знайдете товари чи статті, які я від усього серця можу вам рекомендувати. Якщо ви придбаєте їх за цим посиланням, я отримаю комісію в діапазоні центів, для вас ціна, звичайно, залишиться точно такою ж. Цим ви підтримуєте мою роботу та мій блог про схуднення.
архів
- Вересень 2019 р
- Серпень 2019
- Липень 2019 р
- Червень 2019
- Травень 2019 р
- Квітень 2019
- Березень 2019 р
- Лютий 2019 р
- Січень 2019 р
- Листопад 2018 р
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Січень 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Липень 2017 р
- Червень 2017 р
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
Вчора це нарешті сталося, я зламав позначку в 100 кілограмів. Це означає, що я схудла понад 30 кілограмів і зменшила масу тіла приблизно на 29 відсотків. Це просто дивно, особливо коли я думаю про те, як я починав із 130 кілограмів.
У той час у мене була обхват талії 128 см і я відчував себе абсолютно незручно. Щоразу, коли я падаю ще 10 кілограмів, я знову вимірюю своє тіло і порівнюю значення зі своїм початком приблизно 11 місяців тому. І результат просто приголомшливий! Я зменшила лінію талії на 25 см, стегна звузились на 20 см, а грудна клітка розплавилася на 15 см. Сьогодні вранці я додав свою вимірювальну стрічку втраченою окружності талії на 25 см і був справді вражений тим, скільки бракує зараз. Наляканий, звичайно, в позитивному сенсі!
Тоді я подумав собі, наважусь показати вам фото до і після. Коли я шукав фотографії, я помітив, що майже не було моїх фотографій з моєї максимальної ваги минулого кінця літа. Не дивно, що мені було так соромно за себе і свою зовнішність, що я більше не любив фотографуватися. Нещодавно подруга надіслала мені цю попередню картинку, бо вона випадково натрапила на неї і сама була здивована різницею. І я повинен сказати, що вона була абсолютно права! Різниця справді неймовірна, і я не можу повірити, що я так виглядав. Я завжди знала, що не худенька, а надмірна вага, але, як на цій фотографії, я ніколи не бачила себе.
Зі скинутими 30 кілограма я вже почуваюся настільки комфортно, що навіть знову подобаюся собі. Звичайно, не завжди, і так, звичайно, це також залежить від пози та одягу. Але те, що я навіть можу сказати, що мені подобається, це великий крок вперед! Це, звичайно, не тільки "винне" у моїх величезних фізичних змінах, але і в моєму емоційному та духовному приході до себе.
Вчора вдень я весь час думав про те, що саме важить 30 кіло. Насправді, я хотів символізувати свою втрату ваги за допомогою 30-кілограмового мішка з картоплею, але, на жаль, цього дня ви більше не отримуєте цього в магазинах. Потім я подумав, скільки калорій я насправді заощадив за останні одинадцять місяців. Оскільки 1 кг жиру відповідає 7000 ккал, я заощадив 210 000 калорій, втративши 30 кілограмів. Одне лише це звучить як велика кількість, але в іншому для мене це не означає так багато. Ось чому я подивився, що саме містить стільки калорій, і ці цифри мені здаються справді вражаючими:
871 Снікер - 736 Мигдаль Магнум - 413 Біг Мак - 2470 Яблука - 1242 Кренделі - 371 Ріттер Спорт - 1764 Дитячі батончики
Хіба це не жорстоко? За останні кілька місяців я врятував 1764 батончики або 2470 яблук ... Непогано! Але також вага 30-літрової пивної бочки або 120 пачки вершкового масла досить кричуща. Особливо, коли я уявляю 120 пачок вершкового масла, складених на стіл ...
Вчора мій брат привітав мене зі схудненням і запитав, чи важко мені схуднути і витримати. Замислившись, я відповів, що це більше не відчуває мене як обмеження чи зміни. Я настільки звик до свого нового мене і до своєї здорової їжі, що мені здається цілком нормальним. Я зрозумів, що це вперше у моєму житті. Раніше я продовжував випробовувати дієти, і мені справді доводилося збиратися, щоб схуднути взагалі. Перехід був просто надто напруженим і непридатним для повсякденного використання. Ось чому я рано чи пізно повернувся до своєї старої моделі і після початкової втрати я набрав принаймні стільки ж, а більше більше кілограмів.
Цього разу це просто добре, це мій власний шлях до ваги моєї мрії. Я почуваюся чудово і можу продовжувати так. Сподіваюся, мені більше ніколи не доведеться бачити трицифрове число на своїй шкалі!