Блог FIT; Сторінка 22; Фітнес, харчування, здоров’я тощо
Фітнес, харчування, здоров’я тощо
Відпочинь! “Мені це не потрібно” - не існує
Регенерація важлива не тільки для тих, хто займається спортом, але і для всіх, хто працює! Фази відновлення - одна з основних потреб кожного тіла, зокрема мозку. Часом ... Читати далі Зробіть перерву! “Мені це не потрібно” - не існує →
Якість виконання та якість навчання
Не швидше, більше, міцніше - але якісніше! У великому морі фітнес-тенденцій та маси фітнес-дискаунтерів та фітнес-провайдерів у WorldWideWeb, на жаль, визначальними факторами є… Читати далі якість виконання та якість тренувань →
Улюблений напій, кава - нездоровий чи корисний?!
Ароматна кава на столі для сніданку, кава, яку можна поїсти в обідню перерву, або кава з тістечком ... кава вже давно асоціюється із ставленням до життя і належить значній частині суспільства ... Читати далі Улюблена кава - нездорова чи здорова?! →
Ми у Fit представляємось - сьогодні: Саймон Сартізон
Які завдання у вас у FIT? Розробка та концепція нових оздоровчих та спортивних програм, а також тренувальних підрозділів та їх реалізація. Мої особисті 3 основні завдання допомагають зменшити жирові відкладення, допомагають зміцніти ... Читати далі Ми в Fit представляємо себе - сьогодні: Саймон Сартізон →
Найпростіший і найсмачніший смузі у світі!
Кавун охолоджений? Смачно! Льодовий кокосовий кавуновий смузі? Мега смачно. Якщо ви шукаєте простий рецепт освіжаючого і водночас корисного смузі цього літа, ви знайшли його ... Читати далі Найпростіший і найсмачніший смузі у світі! →
Міф про розтяжку - чому? Коли? Як?
На тему розтягування циркулює широкий спектр поглядів та думок. Як ви насправді правильно розтягуєтесь? Чи слід розтягуватися до або після вправ, які існують способи розтяжки і що саме відбувається, коли ви розтягуєтесь? З точки зору спортивної науки, рухливість разом із компонентами сили, витривалості та швидкості є частиною навичок підготовки. Це елементарна передумова гарних результатів, особливо в ігрових видах спорту (таких як гандбол або футбол). В принципі розрізняють статичне та динамічне розтягування. Динамічне розтягування характеризується тим, що цільове положення приймається швидким рухом, потім ... Детальніше Міф про розтяжку - чому? Коли? Як? →
Корпоративний менеджмент охорони здоров’я
Ми консультуємо компанії будь-якого розміру в галузі корпоративного управління охороною здоров’я та розробляємо індивідуальні концепції охорони здоров’я. Успіх компанії значною мірою залежить від мотивації та результатів роботи її працівників. Основна вимога ... Читати далі Корпоративне управління охороною здоров’я →
Метаболічні тренування - те, що стоїть за новою фітнес-тенденцією?
У спортивній пресі ви можете прочитати нескінченно багато про різні форми тренувань та найновіші фітнес-тренди, які повинні привести ваше тіло в оптимальну форму. Швидко розвивається та інноваційна індустрія, така як фітнес-індустрія, процвітає в напрямку тенденцій, і нові додаються з року в рік. Але при всьому різноманітті ви можете швидко втратити речі, саме тому, що багато тенденцій походять з англомовного світу і мають найрізноманітніші імена, такі як HIIT (інтервальне тренування з високою інтенсивністю), функціональне тренування, кругові тренування, TABATA, EMOM, метаболічні тренування тощо. Особливо для нестримних людей ... Читати далі Метаболічні тренування - що стоїть за новою фітнес-тенденцією? →