Блог харчування DEBInet; Архів блогу; Схуднути успішно

Четвер, 10 квітня 2014 р

Людям, які хочуть схуднути, слід надати більше інформації про реалістичні цілі. Занадто великі сподівання можуть викликати розчарування та призвести до того, що люди швидко відмовляться від програм схуднення.

архів

Стеффі Діркс та проф. Мартін Шеллхорн з Інституту економіки харчових продуктів та досліджень споживання при Університеті Кіль Крістіана Альбрехтса запитав учасників онлайн-програми ваги про їх цілі щодо схуднення. Якої втрати ваги вони хотіли досягти і з якої причини?

Втрата ваги на п’ять-десять відсотків від початкової ваги зазвичай вважається реалістичною. З іншого боку, очікування 472 учасників були значно вищими: в середньому вони хотіли досягти втрати ваги на 16 відсотків. Більше дев'яти з десяти учасників (93 відсотки) почали з завищеними очікуваннями. Це могло б пояснити високий рівень відсіву в Інтернет-програмах з вагою. Заздалегідь повідомлялося про рівень відсіву до 80 відсотків. Відповідно до цього лише кожен п'ятий учасник досягає задуманої мети.

Діркс та Шелхорн виявили, що жінки та молодші випробовувані, які хочуть схуднути, завищують свої можливості. Вони також помітили, що люди з нереально високими сподіваннями бажають схуднути головним чином для того, щоб змінити/покращити свій зовнішній вигляд, тоді як у тих, хто хоче схуднути з реалістичними очікуваннями, переважають мотиви здоров'я.

Для того, щоб уникнути розчарувань в результаті надмірних очікувань щодо схуднення, вчені з Кілю рекомендують заздалегідь проінформувати людей, які хочуть схуднути, про реальні цілі.

Джерело:
У. Шерпер (2014): Втрата ваги в Інтернеті: розчарування запрограмоване? служба інформації про допомогу, онлайн-стаття від 19 лютого 2014 року.