Блог Kalinkas Золоті правила для схуднення - Kalinkas Blog
Ласкаво просимо до блогу Калинки.
Я Інга, яку бабуся з любов’ю звала Калинка. Я беру участь у дієті з низьким вмістом вуглеводів з 2012 року - першою, щоб схуднути, оскільки діагноз Хашимото в основному жив здоровим та підтримував свою вагу. Кожен, хто любить готувати творчо і думати про їжу та харчування, тут вітається!
- коровай
- десерт
- яйце
- Морозиво та напівфреддо
- риба та морепродукти
- М'ясо та курка
- овочі
- Спеції
- Торти та печиво
- Макарони та піца
- Салати
- Шейки та смузі
- Закуски та гризки
- Соуси
- Супи
- веган
- Вегетаріанська
- Різдвяна випічка
Я сиджу на дієті вже 15 років. Я протестував найдивніші з них (Голівудська дієта чи Метаболічне очищення - просто найбільш божевільні), поспілкувався з деякими хорошими (і, на жаль, багатьма не дуже хорошими) дієтологами, і прочитав кілька метрів книг на цю тему.
Маючи достатню відстань та досвід, я можу сказати, що схуднути насправді дуже просто (і все ще одне з найважчих справ)!
Коли ви читаєте правила, я вже чую, як ви говорите "нісенітниця", "всі знають" - але, будь ласка, критично подумайте про свої харчові звички ... скільки з цих правил ви порушуєте щодня і дивуєтесь, чому це не працює так із втратою ваги?
Як схуднути? Є кілька золотих правил:
Чи все звучить надзвичайно повсякденно? Це також, все здоровий глузд і ніякої ракетної науки сексуально. Тим не менше, ми всі попадаємось на диво-дієти в журналах чи таблетках для схуднення. Втрата ваги вимагає пекельної довготривалої дисципліни, і вам доведеться переглянути і змінити звички. Особисто мені добре з низьким вмістом вуглеводів, але кожен повинен вирішити сам.