Блог Калинки Фаршировані кальмари - Блог Калинки
Ласкаво просимо до блогу Калинки.
Я Інга, яку бабуся з любов’ю звала Калинка. Я беру участь у дієті з низьким вмістом вуглеводів з 2012 року - першою, щоб схуднути, оскільки діагноз Хашимото в основному жив здоровим та підтримував свою вагу. Кожен, хто любить готувати творчо і думати про їжу та харчування, тут вітається!
- коровай
- десерт
- яйце
- Морозиво та напівфреддо
- риба та морепродукти
- М'ясо та курка
- овочі
- Спеції
- Торти та печиво
- Макарони та піца
- Салати
- Шейки та смузі
- Закуски та гризки
- Соуси
- Супи
- веган
- Вегетаріанська
- Різдвяна випічка
- Ти можеш
- Дукан П.П.
- низьким вмістом вуглеводів
- Чисті білки
- Чисті білки
- Восьминіг
- Таємниця Верони
- Ти можеш
- Dukan PP (чистий білок)
- риба та морепродукти
- низьким вмістом вуглеводів
- Низький вміст вуглеводів (страви із чистого білка), наприклад секрет Верони
Трубочки з кальмарами чудово підходять для Dukans. Ви не тільки можете їх ідеально заморозити і швидко розморозити, їх можна наповнити і їсти смужками як салат. Один з моїх улюблених рецептів - фаршировані кальмари:
- 2 трубочки кальмара
- 1 пачка вершкового сиру 0,2% трави
- 1 яйце
- 2 ст. Ложки соєвого борошна
- 1 цибулина
- Спеції
- Якщо потрібно, розморозьте трубочки кальмарів
- Змішайте вершковий сир з яйцем, соєвим борошном, цибулею та спеціями. Приправляйте його інтенсивно - вершковий сир ковтає багато смаку
- Вилийте суміш у трубочки кальмарів і викладіть у форму для запікання
- Випікайте при 180 градусах близько 30 хвилин
Смачно у дні ПП в чистому вигляді та в дні ПГ зі спаржею або смачним салатом з трав.
Я люблю кальмари - це один з найбільш гнучких інгредієнтів для дієти Дюкана. Ви можете наповнити його або замовити як салат - він просто чудовий.
- 2 трубочки кальмара
- 200 г нежирного сиру (з можливістю зелень)
- 1 цибулина
- 1 яйце
- 2 ложки соєвого шроту
- зелень і приправи
- Змішайте сир з іншими інгредієнтами і приправте - він повинен бути трохи переправлений, оскільки сир робить його дуже м’яким
- наповни кальмари і виклади у форму
- випікайте його приблизно 30 хв при 180 градусах Цельсія
У дні ПП це здорово, у дні ПГ насолоджуйтесь цим салатом або зеленою спаржею