Блог Ката Компот з ревеню з ваніліном (без цукру, низький рівень ігр)
Інгредієнти: приблизно на 350 г компоту/4 порції
450 г ревеню
50 г натурального підсолоджувача еритритолу (або 50 г цукру, як тут)
кілька крапель натурального ароматизатора ванілі
Підготовка:
Очистіть ревінь ножем і наріжте його шматочками довжиною близько 2 см.
Помістіть його на сковороду, посипаючи цукром. Змішайте і залиште на 30 хвилин.
Через 30 хвилин поставте під вогонь, додайте ванілін і доведіть до кипіння.
Потім варити на повільному вогні близько 15 - 20 хвилин, періодично помішуючи.
Зніміть вогонь і дайте охолонути.
Зберігати в холодильнику в закритих банках.
Готує дуже хороший десерт з йогуртом або сиром.
Насолоджуйтесь сезоном !
Оскільки це сезонний рецепт, я пропоную цей рецепт моїй дорогій Клодін із симпатичного блогу Cuisine de Gut. для травневого сезонного виклику кулінарії.
| друк друк |
Якщо ви хочете побачити більше про кето (кетогенну) дієту, вона тут.
Десерти з кето дуже рідкісні, оскільки підсолоджувачі, будь то штучні чи натуральні, зберігають смак цукру. Як частина кетогенної дієти, їх використання може бути пунктуальний, підсолодити десерт, і це досить приємно. Але знайте, що чим більше ви їсте солодкої на смак їжі, тим більше вам захочеться її їсти !
Кетогенна дієта - це однозначно можливість позбутися її.
Цей десерт ідеально підходить також, якщо у вас діабет і ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом ігл.
Прекрасно підходить до простого йогурту.
Ось розрахунок, зроблений з менеджером вуглеводів для порції *:
3 г чистих вуглеводів/порція
* зробіть власний розрахунок відповідно до використовуваних продуктів
Всі мої рецепти кето, ігба, низьковуглеводних тут