Блог Tapedeck 321!
важковаговиків блогосфери
О, людино, я дійсно повинен бути обережним, я знову небезпечно ближчий до 90 * _ *
Я щойно приніс на вазі 89 кг, якщо врахувати, що я вже сьогодні багато їв і пив, скажімо, у мене близько 87-88 кг “порожньої ваги”;)
Але цього разу ви повинні мені пробачити, бо я кинув палити або курю лише тоді, коли перебуваю у веселій компанії. Я не думав, що це буде так просто. До речі, я зробив це з дуже відомою книгою, але якщо у вас є воля, ви можете обійтися і без.
Проблема з мого боку: що б я ще не курив, я зараз його годую. Звичайно, сигарети приглушують ваш апетит. Мені цікаво, що буде в найближчі кілька місяців - я хочу змінити кілька речей у своєму житті. Живіт повинен йти;)
Спортзал? Подивимось:)
Тепер ваша черга;) Думаю, у віці 20 років я все ще можу назвати себе підлітком. Я хотів би знати, яку дієту ви вже склали, а яка діє найкраще. На даний момент я важу 86,5 кг і маю зріст 182 см. Друг за 1 1/2 року сам схуд на 45 кілограмів (з яких я, сподіваюся, найближчим часом нарешті отримаю план харчування), і каже, що моя “ідеальна вага” складатиме від 72 до 80 кг.
72 кг, здається, звучить добре;) Такий випадок зі щасливим кінцем був би чимось для блогу або?
Потрібно визнати, що я все трохи розпустив - я втратив лише півкіло з мого останнього допису (87,5 кг). Я вражений тим, що міг навіть утримати свою вагу * г *
Але мені пощастило знати когось, хто втратив 45 кг за 1 1/2 року, хто складе для мене дієту/режим харчування протягом наступних кількох днів і в кращому випадку зробить мене на 10 кг легшим. Він підрахував, що моя ідеальна вага становить від 72 до 80 кг, і я думаю, що 8 або 16 кг (залежно від того, наскільки це вдається) дійсно здійсненно.
Відтепер я буду звітувати регулярніше:)
Якось у мене це насправді не виходить. Теоретично це «відлига для повних людей», як вони кажуть, і я пітнію протягом останніх кількох днів, як марафонець з гіперфункціональними залозами - але вага, яка знову збільшується і збільшується.
На даний момент я маю 88 кг при зрості 182 см, що на 5 кг більше, ніж на початку. Як тільки світить сонце, мій метаболізм у відпустці -.-
Але я не дам собі спуститися, тепер мені знову дозволено займатися спортом, і якщо зараз з’явиться мотивація, я щасливий. Слід сказати, що я ненавиджу спорт і ніколи не був мотивований цим займатися ... Я думаю, це буде проблемою;)
Травневі свята, сезон барбекю та спортивна заборона - жодне з них не обов'язково допомагає мені схуднути, і тому ваги сказали мені прямо. 82,5 кг стає 83,5 кг =/не добре! Але що ти можеш зробити? Я вже намагаюся використовувати індичку під час смаження на грилі, але вибір, який знаходиться на мангалі, змінить ситуацію, о, ковбаса не має значення, о, масло з трави домашнє? І т. Д.
Диявол криється в подробицях чи в багатьох дрібних стравах та у відсутності фізичних вправ.
У вас є підказка, чим можна займатися, крім ходьби? Я щасливий, коли місяць закінчується, навіть незважаючи на те, що я №1 спортивний глушник;)
І ось наступний у лізі! Зі своїми 82,5 кг і 182см висотою я все ще тут легкий! Згідно з калькулятором ІМТ, я все ще маю "приблизно" нормальну вагу в 24,9, але проблема в тому, що ви насправді цього не бачите ^^
З моєю нинішньою вагою я все ще відносно забезпечений, це виглядало інакше близько року тому. Такого ж розміру, але 105 кг. Раніше я їв багато від нудьги і люблю їсти мішок чіпсів на день. З тих пір, як я це відстав і трохи підправив свій раціон (замінивши плитку шоколаду на 1-2 яблука між ними) і харчуючись більш свідомо, він постійно збільшувався (або зменшувався з вагою).
Зараз мені доводиться пробувати без занять спортом, тому що мені два тижні тому зробили операцію на мигдалі, і зараз мені заборонено робити щось, що підвищує артеріальний тиск. Я повинен щось придумати.
Про мене: Мені 20 років, з прекрасного міста Дортмунда, і я зазвичай веду блог на Fearblog, де я вже написав 2 повідомлення на тему дієти.
З 321Blog у мене є стимул подолати 12,5 кг, що залишилися до ваги моєї мрії, і сподіваюся, що я можу дати вам кілька підказок на вашому шляху =)