Блог - Валері Едері, тренер з питань харчування у Парижі Валері Едері, тренер з питань харчування
Менопауза - це кінець репродуктивного періоду у жінок. Це відбувається в середньому у віці до 51 року і, як правило, супроводжується неприємними симптомами, такими як припливи, перепади настрою, збільшення ваги ... Тому багато жінок спостерігають, що в менопаузі їх організм змінюється. Навіть якщо їх […]
Харчова збалансованість
Опубліковано адміністратором 16 вересня 2020 р. У бюлетені | 0 коментарів
Їжте краще, а не їжте менше, щоб схуднути, це можливо! Перебалансування дієти - це один із способів підійти до схуднення без дієт. Найчастіше я помічаю, що мої клієнти просять збалансувати їжу, бо вони заблукали по дорозі на дієти і забули, або ні […]
Підлітки із зайвою вагою
Опубліковано адміністратором 10 травня 2019 року в Інформаційному бюлетені | 0 коментарів
Дієти? Перш за все, дітей не слід сідати на дієту! Як і у дорослих, це неефективно чи навіть шкідливо в довгостроковій перспективі. Це може завдати шкоди, змінивши їх харчову поведінку, яка, якби це було природно, може стати імпульсивною. Також можуть виникати розлади харчової поведінки. Дослідження показують, що хоча [...]
Яка найкраща дієта для схуднення ?
Опубліковано адміністратором 10 травня 2019 року в Інформаційному бюлетені | 0 коментарів
Як важко схуднути, коли ти самостійний із такою кількістю нових дієт. Один день це мода на дієту Дюкана, інший - на кето-дієту, або навіть веганську дієту, дієту без глютену. Яка найкраща дієта для схуднення? мої клієнти часто приїжджають на […]
Як схуднути ?
Опубліковано адміністратором 10 травня 2019 року в Інформаційному бюлетені | 0 коментарів
Не сідайте на дієту! Я знаю, що це може здатися суперечливим, але для схуднення ви точно не повинні переходити в режим дієти. Насправді дієта означає обмеження, і як тільки ми надсилаємо це повідомлення в наш мозок, воно переходить у режим паніки, режим стресу. Тому […]
Думка дня
Опубліковано адміністратором 23 березня 2018 р. У бюлетені | 0 коментарів
Ситість
Опублікував адміністратор 5 січня 2018 р. У бюлетені | 0 коментарів
Ситість - це сигнал, який надсилає нам наше тіло, щоб повідомити, що нам досить їсти. Прослуховування цієї підказки запобігає переїданню і, отже, може допомогти нам, якщо ми прагнемо схуднути. Як розпізнати сигнали та як дізнатись, чи є […]
Вітамін D та надмірна вага: чи є зв’язок?
Опублікував адміністратор 8 грудня 2017 р. У бюлетені | 0 коментарів
Відомий також як вітамін сонця, вітамін D виробляється нашим організмом, коли ми піддаємось впливу сонця. Отже, виставляючи себе протягом 10-15 хвилин, ваше тіло виробляє достатньо вітаміну D протягом доби. Але, на жаль, не завжди легко пощастити, щоб мати такий час експозиції ... Або [...]
Думка дня
Опубліковано адміністратором 1 грудня 2017 р. У бюлетені | 0 коментарів
Чи всі калорії рівні ?
Опублікував адміністратор 24 листопада 2017 р. У бюлетені | 0 коментарів
Розраховуючи та обмежуючи наші калорії, чи достатньо схуднути? Я часто черпаю натхнення з того, що відбувається в моєму консалтинговому офісі, щоб написати кілька статей у своєму блозі. Цього разу я хотів би поговорити про калорії. Мої клієнти, коли вони сидять переді мною, завжди говорять зі мною про калорії, в яких вони рахують [...]