Блокування - дисципліна, що поєднує біг підтюпцем та колекціонування; сміття - журнал Biba
Пробивання - це остання фізична активність, яка надійде зі Швеції: мова йде про пробіжку та збирання всього сміття, перетнутого на дорозі. Великий плюс: він спалює більше калорій, ніж просто біг підтюпцем !
Похід на пробіжку вимагає пекельної дози мотивації: хоча діяльність надає дедалі більше приємних відчуттів, чим більше ви практикуєтесь, вона все одно вимагає значних зусиль. Plogging - тенденція зі Швеції, яка набирає обертів у соціальних мережах, - для найсміливіших, які не проти витратити зайву енергію під час тренування. Слово, утворене від шведського дієслова "plocka upp", що означає підбирати та основне "біг підтюпцем", таким чином позначає біг, до якого додається збір відходів на цьому шляху. Або як піклуватися про своє тіло, будучи в тонусі зі своєю екологічною совістю ... Ідеальна комбінація, чи не так? ?
Спортивна діяльність, більш ефективна, ніж біг підтюпцем
Щоб уникнути потенційних травм і занадто великих зусиль, деякі «плоггери» організували нову процедуру, яка включає кардіо вправи - наприклад, при нахилі для очищення жолобів та тротуарів - так, щоб частота серцевих скорочень не знижувалася. Не надто порушувалася. І якщо ми хочемо повірити в додаток Lifesum для фітнесу, який популяризував цю дисципліну, це було б набагато ефективніше, ніж просто біг: завдяки додатковим рухам і міцності рук, що використовуються для перенесення мішків з відходами. 30 хвилин забивання спалить 288 калорій порівняно з 235 для звичайних пробіжок. Діяльність користується зростаючим успіхом і зараз має понад 4000 публікацій в Instagram (з хештегом #plogging). Це чудова новина! Як щодо того, щоб ми також почали з нашою групою подруг? Підготуй собі до біса фігуру на літо І зроби добро для планети ... Без сумніву, це місія для Чудо-Жінок, якими ми є !