Блукаючий нерв і втрата ваги

Дата створення: 03.02.2012
Останнє оновлення: 25.08.2015136 статей

блукаючий нерв і втрата ваги

ваги

Блукаючий нерв починається з тильної сторони шиї та мозку і допомагає розслабити та уповільнити пульс. .

Тому блукаючий нерв дозволяє розслабитися після дії, повернутися до травлення і навіть спати.

Але його переваги виходять далеко за рамки.

Оскільки кишечник також є осередком 80% клітин імунної системи, активація блукаючого нерва збільшує ваші імунні та протизапальні функції.

Стимулювання блукаючого нерва також допомагає людям із зайвою вагою схуднути. Оскільки це справляє враження насиченості, у нас менше спокуси шукати задоволення, затишку або боротися проти стресу та тривоги під час їжі.

Експериментально, і не знаючи точно, чому, штучна стимуляція блукаючого нерва може допомогти людям, які не реагували на інші види лікування, уникнути депресії.

Як стимулювати блукаючий нерв природним шляхом

Лікарі знають про безліч "вагінальних маневрів", які є жестами для стимулювання нерва і які вони виконують людям, у яких пульс занадто швидкий (тахікардія) або страждають на гіпертонію. Ці "маневри" складаються, зокрема, з:

    затримайте дихання;

покладіть мокру і холодну тканину на обличчя;

сильно натискати на очі (стиснення очних яблук);

дуже швидко проковтнути склянку холодної води;

лягти на похилу площину, опустивши голову (положення Тренделенбурга);

стискаючи черевні преси, наче ви збираєтесь отримати удар у живіт.

Тривалий глибокий вдих під час надування живота - найкращий спосіб стимулювати блукаючий нерв під час оксигенації крові. Коли у вас є тяга, ці "маневри" можуть допомогти вам протистояти спокусі.