Blümchen Jasmin Wagner З їжею немає нічого поганого
Співачка Жасмін Вагнер почала займатися після постійної ваги йо-йо. Інтервальний тренінг її порадував.
Блюмхен (39) псевдонім Ясмін Вагнер став справжньою легендою німецького музичного бізнесу в 90-х. Не тільки у хлопчиків у своїх кімнатах висіли плакати з красунею, дівчата також захоплювалися співачкою - музикою, зовнішністю, фігурою. Сама Жасмін ніколи по-справжньому не була задоволена своєю зовнішністю.
Жасмін Вагнер боролася із собою десятки років
В інтерв'ю "Hamburger Morgenpost" вона тепер виявляє, що її вага постійно зростала і опускалася: "У середині двадцятих років я постійно набирав сім-вісім кілограмів, а потім знову скидав сім-вісім кілограмів. Йо-ефект. Я постійно був зайнятий своєю вагою, це був повний стрес ". Тож у неї в шафі завжди був одяг трьох різних розмірів. Численні дієтичні продукти, такі як коктейлі, не допомогли б зберегти вагу мрії, як тільки вона була досягнута. Але після свого 30-річчя Блюмхен вирішила розпочати фітнес-програму - з дуже простої причини: "Тоді я помітила, що моя сполучна тканина стає м'якшою. Моє тіло стало менш напруженим, а обмін речовин уповільнився".
Ніяких заборон на увазі
Щоб налаштувати контр-імпульс, вона розпочала інтервальне тренування з інтенсивними фазами, які принесли ті ефекти, про які мріяв Жасмін Вагнер. Підтримка ваги уві сні вже не є проблемою з тих пір, як вона почала займатися: "Я також займаюся спортом, щоб я могла їсти те, що хочу. Я не хочу мати заборон в голові, скажи:" О ні, ніякого шоколаду! Харчуватися непогано "." Вона із задоволенням займається спортивними тренуваннями, і нарешті у хорошій фізичній формі: "М'язи, які я треную зараз, підтримають мене згодом", - переконана в цьому Жасмін Вагнер. Адже у віці 60 років вона все ще хоче мати можливість піднятися на гори.