BMi 19 😕 174-57; кг цільової ваги 52 кг (дієта)
Завтра ^^ влітку у мене було 54 кг і 174. Зараз, коли почалася школа, я важу 57-8 кг. Я навчаюсь за кордоном, і моя робота, про яку мрію, - стати стюардесою (всі вони такі чудово худі 😍) Як я можу схуднути до 52 кг і зберегти його без ефекту джоджо?
5 відповідей
Ми знаємо китайку, яка має ресторан. Одного разу вона сказала нам: "Ціла сім'я живе тим, що їсть німець".
Тому моя ПОРАДА: їжте чверть! Візьміть свою найменшу тарілку і їжте лише те, що на ній вміщується. Саме те, що готує мама. Просто пийте багато води і багато чаю без цукру.
У неї ІМТ 19, з 16 років вона має критичну вагу. Як ви можете дати їй поради щодо схуднення?
Дякую за підказку. Я завжди роблю це так. Увечері та в обідній час я не просто снідаю.
Не перестарайтеся; 'D У житті є більш важливі речі.
ІМТ 19 - це (нижча) нормальна вага.
Навіть з моделями це вже не круто і навіть заборонено бути занадто худим. То що це ?
Якщо у вас немає корисних коментарів, вам не потрібно відповідати без потреби
Коли мозок отримує достатню кількість вуглеводу, він може почати нормально працювати.
Кому цікаво, що таке "круто"? Головне, щоб їй було весело і комфортно! Якщо ти товстий і щасливий, тобі не слід слухати інших, ти нормальний і нещасний, тобі раптом доводиться це робити? Ні. Кожному своє!
Браво! Якщо вона теж пропустить сніданок, незабаром вона стане ще щасливішою.
Я лише просив поради, якщо у вас їх немає, тоді вам не потрібно писати без потреби. Я знаю, що відбувається, коли я втрачаю занадто багато ваги, я просто дурний, тому що вживаю менше вуглеводів 😒
UNDERWEIGHT - це не сексуально .
подібні запитання
Привіт, я схудла на 35 кг з 20.5. В даний час я все ще там. Моєму bmi лише 23. Я боюся ефекту джоджо після дієти. Як найкраще закінчити дієту ^^ ^^. Чи маєте ви там досвід? LG
Я дотримувався "радикальної дієти" (1000 ккл на день) і за 2 тижні скинув близько 6 кг:) Однак вчора мої друзі зазначили, що це нездорово і що мені слід негайно припинити підраховувати калорії. Я теж хочу це зробити, але я не хочу потрапляти в ефект йо-йо:/чи я запобігаю ефекту йо-йо, коли я повільно знову збільшую калорії, чи слід зменшувати "занадто багато" калорій, з'їдених під час фізичних вправ? Дякую за відповідь;) !
В мережі gutefrage я читав, що жінка/дівчина (вона писала, що вона 163 росту і важить 73 кг) їла огірки лише місяць, не займалася спортом і за місяць втратила 20 кг! Я теж хочу це зробити, бо я саме таких розмірів і ваги і дуже страждаю від цього! Якщо має наступити ефект йо-йо (ця жінка нічого не написала, що могла б отримати ефект йо-йо), скільки кілограмів на ньому знову? Або може бути так, що ефекту жожо немає?
я хотів би схуднути до літа, тобто до середини червня.
як я можу зробити це швидко та ефективно та без ефекту джоджо?
Я близько 167 зросту і важу 63 кг, я хочу досягти ваги 54 кг?
Привіт В даний час я шукаю кілька дієт. Мені 13 років (все ще), близько 1,63 м, і зараз я важу 58,2 кг. Отже . Я дуже неспортивний. Я вважаю за краще їздити на велосипеді/роликових ковзанах повільно по прямій дорозі, люблю танцювати, але лише одна в кімнаті і не дуже хочу починати будь-який вид спорту. Я багато пробував. Торік я важив 52 кг на 1,48 м. З ваговимірювачами я схуд до 42 кг. Я почувався добре. Але згодом з часом настав ефект йо-йо. Зараз я відчуваю себе таким товстим. Я найтовстіший у класі, навіть якщо маю "нормальну вагу" відповідно до ІМТ. Згідно з ІМТ, худі дівчата мають дуже низьку вагу. Я також хотів би опуститися до 49-50 кг. Але як найкраще? Я часто їжу від нудьги. На даний момент я це зупинив, навіть якщо ввечері маю величезний напад. Хто має досвід БЕЗ ефекту йо-йо? Навіть якщо є багато тих, хто проти дієт у підлітковому віці, це краще, ніж стати анорексом! А як щодо Джокебе? Це щось для підлітків? (Друг скинув 20 кг разом із Джокебе і зараз дуже худий!) Дякую вже!:)