Бодібілдинг і фітнес Peter s Bodytalk для чоловіків та жінок
Короткий опис
Тут ви пишете короткий опис
| 1 органічний огірок |
| 300 грам філе лосося |
| 1 пучок кропу |
| 1/2 чайної ложки естрагону, протертого |
| 100 грам вершкового сиру 0,2% жирності |
| Сіль, перець з млина |
| 50 грам гірського сиру |
| Калорії | 207 |
| вуглеводи | 1 |
| Білок | 19-го |
| Жири | 14-е |
підготовка
Вимийте огірок, розрізаний навпіл, використовуйте ложкою, щоб вирізати м’якоть, за винятком вузького краю (магазин), наріжте лосось на шматочки розміром з укус. Опарене м’ясо на пару, покладіть зверху шматочки лосося і варіть.
Розігрійте духовку до 180 градусів (нагрівання зверху/знизу). Зірвіть зелень кропу і подрібніть. Змішайте з естрагоном, вершковим сиром, шматочками лосося та огірком. Висипати до половинок огірка, приправити сіллю і перцем. Варити в духовці 30 хвилин. Крупно натріть сир, посипте половинки огірка за 15 хвилин до закінчення часу варіння і випікайте з ними.