Бойова команда Mers "Повний фізичний стан" Інформатор ЄС
Вже два роки асоціація Mers Fight Team пропонує крос-тренінги або курси крос-тренінгу. Відкрийте для себе цю дисципліну. Асоціація організовує діяльність на користь телемарафону 21 листопада.
Ваги або гантелі, вправи на підлозі, тяга.У гімназії на Ле Портійон, навпроти ратуші Мер-ле-Бен, учасники виконують ряд вправ. Це принцип "Крос тренінг" або "Крос тренінг". Вже другий рік цю діяльність реалізує асоціація Mers Fight Team. Він поєднує вправи з різних дисциплін: кардіо, гімнастика, важка атлетика, легка атлетика, ... Існує відоме спортивне спорядження ... та більш оригінальне обладнання, таке як тракторні шини.
Сеанси тривають близько години. "Ми починаємо з десятихвилинної розминки", Подробиці про Джиммі Похі. Тоді всі стають на свої місця. Учасники чергують семінари у витриманому темпі: 40 секунд вправ, 15 секунд відновлення тощо.
"Це дозволяє вам бути у повному фізичному стані. Але це корисно і в повсякденному житті, ми вчимося робити правильні жести, коли нам потрібно щось підняти ".
Однак клуб гарантує, що ця діяльність відкрита для всіх. "Ми адаптуємо вправи до рівня кожного". Початківці, звичайно, приймаються.
Учасники знаходять кілька переваг у цій дисципліні: втрата ваги або підтримка фізичного стану.
Для телемарафону
Це справа, яка особливо близька президенту. На честь маленького Нолана, GamH та Mers Fight Team організовують акції на користь телемарафону. Вони відбудуться у суботу, 21 листопада, з обіду у сільській ратуші. Харчування на місці.
- О 14:00, біла прогулянка, що починається від Феї морів, на еспланаді.
- Тест бульбашкової стопи.
- О 16:00 турніри з бойових мистецтв.
- О 19:00 концерт Версатіса, а потім танцювальна вечірка.
На практиці
Заняття проходять у спортивному залі на вулиці Ернеста Лесека в Мер-ле-Бен, у понеділок о 19:30 та в суботу о 10 ранку. Ви можете отримати інформацію безпосередньо на сайті або на сторінці Mers Fight Team у Facebook.