Бойовий танець; айкідо - журнал Biba
Як бойове мистецтво, так і бойовий спорт, айкідо - це дисципліна, яка дозволяє зосередитися, добре пізнати себе та краще управляти стресом. Айкідо - це не перемога, а пошук способу захистити себе, використовуючи слабкі місця суперника.
Айкідо, що це таке ?
Айкідо - досить недавнє бойове мистецтво, оскільки воно виникло на початку 20 століття. Це суміш трьох старих японських дисциплін: джиу-джитсу, кендзюцу та айкикуцу. Тому Айкідо пропонує всі варіанти єдиноборств в одній дисципліні. Ви можете битися голими руками, палицею або шаблею. Боротьба не є метою айкідо, вона навіть суперечить його цінностям. Це скоріше спортивна вистава, як танець, коли противники намагаються зрозуміти один одного і скористатися помилками один одного, щоб захиститися.
Користь і протипоказання айкідо
Ті, хто займається айкідо, як правило, менше страждають від стресу. Айкідо дозволяє управляти своєю тривожністю, навчитися терпінню, контролювати свої дії та аналізувати своє оточення. Прийоми медитації часто асоціюються з айкідо. Гнучкість суглобів вигідна регулярній практиці айкідо. Це також покращує здоров’я спини та м’язову силу. Айкідо закликає всі м’язи. Особливих протипоказань до занять айкідо немає.
Обладнання, необхідне для айкідо
Айкідо практикується не в кімоно, а в кейкогі, спеціальному тренувальному вбранні, що складається з широких штанів та куртки, обидва білі. Куртка утримується тканинним ременем. Заходити в татамі заборонено. Босі ноги дозволяють краще відчувати землю і підвищують стійкість.
Де займатися айкідо ?
Айкідо, як і всі єдиноборства, практикується в доджо, на килимку татамі. Завжди приємно зустрічатися з друзями або зі своїми дітьми, щоб м’яко битися і відкривати себе спортивно.