Боюся, що я більше не можу схуднути

Отже, я маю зайву вагу. Я зріст 1,65 см і важу 89 (4 кіло втрачено). Коли я дотримувався дієти рік тому, я схуд на 8 кг, але якось більше було неможливо. Я дотримувався плану дієти, але пішов в будь-якому разі ні. тоді, звичайно, я знову набрав кілограми. Я почав знову тиждень і вже втратив 4 кіло. але зараз я боюся, що це буде так само, як рік тому. Що я можу зробити? у вас є поради чи досвід?

схуднути

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Хуху
лише невелика підказка від мене:
Моєю першою думкою під час читання тексту було те, що ви, мабуть, занадто швидко худнете.
Ви пишете, що за один тиждень схудли на 4 кг. Одного разу я чув, що тіло потім йде на «зворотній пальник». Пояснюючи моїми словами, він розуміє, що ви даєте йому набагато менше. Тож він йде на задній план і працює «повільніше.
Моя порада: просто з’їжте трохи більше. Бо це не звідкись походить, що ти так швидко злетів.

.
SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT SPORT Спорт

дівчата, нічим більше не годувати, але перед телевізором Німеччина, наступна найкраща курка, нічого не дивиться із суперфігурою і худне.