Бокс - все залежить від правильної техніки
Не всі бійки однакові. І бій у барі далеко не справжній бокс. Якщо бокс є справжнім видом спорту, існують різні техніки штампування, якими боксер повинен оволодіти. Навчання техніці займає багато часу, особливо для початківців.
Оскільки бокс фізично дуже напружений, важливо економно використовувати власні сили. Тому важливо, щоб удари виконувались таким чином, щоб витрачалося якомога менше сили і щоб вся сила насправді доходила до кінця кулака. Ось чому техніка, за допомогою якої боксер наносить удари, часто є більш вирішальною, ніж чиста сила.
З кожним із різних типів ударів у боксі важливо, щоб сила не тільки надходила від рук, але і вражала все тіло. Удар, удар, гачок і аперкот - одні з основних ударів, якими кожен боксер повинен оволодіти уві сні. У кожного боксера є так звана рука удару і рука свинцю. Провідна рука знаходиться попереду і відчуває свій шлях вперед з меншою силою, ударяюча - задня, яка тримається на підборідді і б'є зі значно більшою силою. Рукою, що вдаряє, зазвичай є сильніша рука, тобто права рука для правшів.
Більшість сил удару походить від розгинання плеча та незначного обертання верхньої частини тіла. Тому тазостегнові м’язи, м’язи живота та м’язи спини мають велику частку в силі удару. Сила руки, природно, також відіграє свою роль.
Ефективна техніка удару також включає правильну область влучення. Удар повинен грубо вразити цільову ціль пальцями вказівного та безіменного пальців.