BollyX
BollyX був створений у співпраці між хореографами світового класу та сертифікованими фітнес-експертами, щоб забезпечити безпечне та високоефективне тренування всього тіла для всіх.
Ідея BollyX виникла у Шахіла Пателя, який пройшов у півфінал America's Got Talent. У кампусі університету Берклі в Каліфорнії Маюрі Бхандарі розробляв відзначені нагородами хореографії та викладав динамічні класи танцю в Боллівуді з більш ніж 150 учасниками на тиждень. Експерт з маркетингу та випускник Гарварду Мінал Мета намагався тим часом створити бренд "поганих", який об’єднує мету об’єднати людей. Шангі Патель, Маюрі Бхандарі та Мінал Мета об'єдналися, об'єднали свої пристрасті та створили BollyX.
У червні 2013 року три жінки розпочали свої перші курси BollyX в Кембриджі і незабаром привернули увагу Фен Тун. Фітнес-професіонал Фен Тунг має 14-річний досвід роботи у галузі та має сертифікати від Zumba до LesMills, AFAA до NASM та кікбоксингу до пілатесу. Він побудував зв'язок між Боллівудом та фітнесом. Кількість учасників зростала і змушувала команду розуміти, що вони створили щось особливе. Брент Лагерман, експерт з маркетингу фітнес-компанії Tough Mudder, розробив новий логотип для BollyX, запустив веб-сайт і промаринував ідентичність. Сьогодні Лагерман є технічним директором (головним технічним директором - технічним директором) у майбутній фітнес-фірмі з танцю та створив онлайн-платформу для інструкторів. Викладачі вивчають нові хореографії, отримують маркетингові матеріали та інструменти управління курсами, щоб вони могли оптимально вести свої курси.
Перше рекламне відео було створено в січні 2014 року на пісню Бейонсе "Love on Top" і стало вражаючим успіхом на YouTube. Вже є понад 2000 слухачів та викладачів BollyX по всьому світу. У 2015 році Cardio Dance Workout виграла нагороду Гарвардської школи бізнесу в номінації «Найінноваційніша» на «IDEA World», найбільшому конгресі фітнес-індустрії США.
Одна година захоплюючого танцювального тренування триває від 45 до 50 хвилин і споживає від 500 до 800 калорій залежно від вашого стану та рівня фізичної підготовки. Індійська танцювальна фітнес-програма викладається у понад 30 країнах світу у понад 400 місцях по всьому світу. Щотижня проводяться 400 курсів BollyX.
Урядові організації Американська асоціація аеробіки та фітнесу (AFAA), Національна академія спортивної медицини (NASM), Американська рада з фізичних вправ (ACE) та Асоціація відпочинку та парків Британської Колумбії (BCRPA), що базуються в Канаді, підтримують BollyX у підготовці тренерів.
BollyX LIT (Low Impact Training) містить ту саму енергію та імпульс, що і оригінальний формат BollyX, але без танцювальних рухів високої інтенсивності. Формат призначений для людей, які люблять танцювати і не хочуть виконувати вимогливі елементи фітнесу.
Навчання інструктора складається з 9-годинної сертифікації LIT і спрямоване на всіх, хто зацікавлений у викладанні танцювальної фітнес-програми. 4-годинний семінар LIT може використовувати будь-який існуючий викладач або слухач, який вже пройшов сертифікацію BollyX Cardio Level 1 заздалегідь і хоче продовження LIT. Якщо ви хочете стати інструктором BollyX, вам не потрібен жоден танцювальний досвід, а лише позитивне ставлення та бажання розкрити свій внутрішній "розгульний".
Вартість інструкторської підготовки, як правило, становить 325 доларів США (приблизно 293 євро), але в рамках обмежених у часі цінових акцій навчання пропонується за 199 доларів США (приблизно 180 євро). 26 березня 2017 року у Франкфурті-на-Майні відбудеться єдиний на сьогодні тренер для тренерів BollyX Cardio 1.
Учасники курсу BollyX отримують наступні переваги:
Інтервальне навчання
Інтервальний тренінг описує зміну між періодами більш високої інтенсивності, з вищою частотою серцевих скорочень та відновленням з меншою інтенсивністю та нижчою частотою серцевих скорочень, що призводить до чотирьох переваг:
Більше споживання калорій
Посилене спалювання жиру
Покращена серцево-судинна витривалість
посилений обмін речовин
Втрата ваги, збільшення м’язової маси, менший відсоток жиру та знижений ризик діабету 2 типу, остеопорозу або серцево-судинних захворювань - це додаткові плюси, які пропонує полум’яне кардіотренування.
Більшість основних груп м’язів тренуються і поліпшується склад тіла. Наприклад, рухи руками над головою рухають плечима, біцепсами та трицепсами. Чаги в низькому присіданні зміцнюють сідниці, підколінні сухожилля та квадрицепс.
Координація та фізична спритність покращуються, оскільки учасники дізнаються, як в хореографії оптимально координуються рухи ніг та рук. Поінформованість про тіло та розум знаходять оптимізацію у форматі. Наприклад, утримання позиції на зразок «Пози влади» протягом двох хвилин знижує рівень гормону стресу кортизолу на 25 відсотків. Силові пози були винайдені Емі Кадді і служать натхненною основою для хореографій та основою презентації в кардіотренувальних тренуваннях. Учасники можуть кілька разів практикувати пози влади під час занять. Ви залишите клас із відчуттям впевненості та сили, щоб зіткнутися з будь-яким життєвим викликом.
Як і інші формати танцювального фітнесу, BollyX також пропонує власну модну колекцію, що складається з футболок, штанів, кепок, сумок, рюкзаків, браслетів, аксесуарів, толстовок, пучків і легінсів. Яскраві кольори не використовуються, натомість акцент робиться на чорному та жовтому відповідно до холодного чорно-жовтого логотипу. Модна колекція пропонується через інтернет-магазин.
У Німеччині BollyX навряд чи широко поширений і маловідомий. Однак абсолютно нова танцювальна фітнес-програма буде представлена на виставці FIBO 2017 у Кельні, і зацікавлені сторони матимуть можливість ознайомитись із кардіотренувальними тренуваннями. 26 березня 2017 року у Франкфурті-на-Майні відбувся єдиний в Німеччині тренінг для тренерів BollyX Cardio 1.
Станом на березень 2017 року в США, Канаді, Мексиці та Німеччині існує програма танцювального фітнесу. Однак він особливо добре представлений у Сполучених Штатах Америки. Німецький ринок танцювального фітнесу повинен стати важливим для BollyX, якщо формат повинен набути популярності, а учасники з ентузіазмом.