Боннський суп для схуднення та очищення тіла

  • Умови дієти та рекомендації
  • Переваги і недоліки
  • Меню дієта на тиждень
  • Рецепт

схуднення

Боннська дієта для супу - це чудовий спосіб позбутися зайвих кілограмів, які виділяють зайву рідину, хоча вони і не голодують, споживають всі необхідні речовини та мікроелементи. Як правило, така дієта застосовується тоді, коли необхідно в найкоротші терміни скинути кілька кілограмів, довго сидіти на ній не рекомендується.

Виходячи з цього методу, на використанні води та некрохмалистих овочів для позбавлення від зайвої ваги. Сервірування супу Бонн чудово втамовує голод протягом тривалого часу, але він містить дуже мало калорій. Сьогодні існує кілька варіантів приготування з брокколі, цвітної капусти, оливкової олії, моркви, консервованих томатів.

Ось найбільш ефективний і простий рецепт, необхідно використовувати прості і недорогі інгредієнти. Але крім супу його можна вживати та інші продукти, що включають: яловичину, коричневий рис, деякі овочі та фрукти, що містять крохмаль, несолодкий сік, мінеральну воду та просту воду, чай, кава.

Деякі дні дієта може їсти запечену картоплю, але в невеликих кількостях.

Готові страви надзвичайно прості, вони коштують незначно, і це є однією з переваг цієї втрати ваги.

Повернутися до змісту

Умови дієти та рекомендації

Дієта, заснована на вживанні боннського супу, дуже ефективно, дозволить вам швидко схуднути до дев’яти фунтів, але не рекомендується тримати його довго або часто. Найкращий спосіб робити це регулярно можна використовувати як варіант виписки.

У той час як для схуднення дозволено вживати продукти, які можна розділити на три групи:

  • Перша група - спалювач жиру. Продукти характеризуються низькою енергетичною цінністю, в першу чергу такі фрукти, як авокадо та ананас. Найвідоміші спалювачі зайвого жиру в організмі, які не тільки дозволяють схуднути, але й активно беруть участь в обміні речовин, знижують рівень інсуліну, знижують бажання їсти різноманітні солодощі;
  • Друга група - блокатори жиру. Вживання цих продуктів виключає збільшення ваги під час дієти. Ця морква та яблука, піктин, стимулює травлення через ущільнювальну масу. Бобові мають здатність «вловлювати» молекулу холестерину до того, як вона потрапить у кров. Слід також включати і любити смачні та корисні чаї, такі як Улун та ПУ-ер;
  • Третя група - низькокалорійна їжа. Винятком їх значення є зменшення кількості жиру, тобто їх можна включати в меню практично в необмеженій кількості. Є такі продукти, як капуста, помідори, кавуни. Вони містять необхідні для організму речовини, багаті мікроелементами, вітамінами, калієм, важливим для водно-сольового обміну.

Хоча для схуднення заборонено вживання алкогольних напоїв, щоб не заважати процесу виведення жиру, використовувати їх можна лише протягом 24 годин після закінчення дієти, але не раніше. Тож якщо ви вирішили уникати зайвих калорій до будь-якої події, обчисліть час таким чином, щоб вживання алкоголю не було порушеним курсом очищення організму.

Є й інші суворі обмеження:

  • під час схуднення слід вживати лише дозволені продукти та дотримуватися наступного меню;
  • Бонн повинен їсти суп щодня (два дні має текти близько п'яти літрів). Його споживання слід розподіляти рівномірно протягом усього часу;
  • Після досягнення позитивного результату необхідно зробити перерву, тривале дотримання цього правила не рекомендується;
  • Він забороняє вживання хліба, газованих та безалкогольних напоїв, смажена їжа краще містити прийнятні хлібобулочні вироби;
  • це Боннська супова дієта не рекомендується.

Повернутися до змісту

Переваги і недоліки

Як і у будь-якої дієти для схуднення, Боннський суп має свої переваги та недоліки, тому перед тим, як вирішити схуднути після схеми, уважно прочитайте її та визначте, чи підходить вам така схема.

Перше, на що слід звернути увагу - ці дієти дуже корисні для організму. Грамотно підібрані продукти дозволять нормалізувати обмін речовин, порушення яких часто є причиною збільшення ваги. Крім того, він очищає кишечник від токсинів, стимулює роботу травної системи. Меню продуктів, багатих мінералами, вітамінами, різноманітними поживними речовинами.

Застосування такої системи дозволяє скинути зайву вагу, не голодуючи. На відміну від багатьох інших дієт, у пості немає необхідності, зміна способу життя не потрібна, і процес зберігається на іншому рівні. До кінця дієти ви можете втратити 3-9 кг, але довго сидіти на ній не рекомендується.

Дієтичний боннський суп має свої недоліки, серед яких є сильне метеоризм, цілком нормальне при очищенні організму, але і досить неприємне для загального життя. Сечогінні предмети ходити у ванну досить часто, що не завжди можливо, наприклад на роботі. Отже, відкладати схуднення найкраще залишити. Недоліком є ​​одноманітна дієта, через два дні багато хто скаржиться, що смак самого супу стає нестерпним.
Повернутися до змісту

Меню дієта на тиждень

Дієта, заснована на Боннському супі для схуднення, покликана включити в меню різних продуктів. Ми пропонуємо грубе тижневе меню, яке не дасть вам голодувати до організму необхідними речовинами.

Перший день

  • Боннський суп;
  • різні фрукти, крім бананів;
  • Журавлинний сік, чай або кава без цукру.

Другий день

  • Суп;
  • Консервовані або сирі овочі, до них потрібно додати трохи свіжої зелені;
  • не дозволяється використовувати сушену квасолю, кукурудзу, горох;
  • чиста вода.

На обід рекомендується готувати запечену картоплю з маслом.

Третій день

  • Боннський суп;
  • Овочі, фрукти (крім печеної картоплі, бананів, квасолі);
  • чиста вода.

До кінця дня за чіткої дієти (рецепт супу ми зазначимо нижче) ви вже можете схуднути на 2-3 кг.

Четвертий день:

  • Суп;
  • Овочі;
  • Можна брати фрукти, банани - загальна кількість двох-трьох частин;
  • чиста вода, молоко.

На п’ятий день

  • Рецепт супу вказаний;
  • Яловичина в кількості трьохсот шістсот грамів;
  • Помідори;
  • 6-8 склянок чистої води.

Шостий день

Печена картопля виключається.

Сьомий день

  • Боннський суп (рецепт нижче) та овочі. У суп можна додати спеції;
  • Коричневий варений рис;
  • Різні несолодкі фруктові соки;
  • Можна пити негазовану мінеральну воду.

Якщо дієтичним боннським супом протягом семи днів можна досягти зниження ваги до 9 кг.

Стаття Боннський суп

Рецепт включає використання супу Боннер наступних продуктів:

  • Капуста (невеликі виделки);
  • цибуля середня, шість штук;
  • свіжі або консервовані помідори (три-шість штук);
  • солодкий перець, дві штуки;
  • Стебло стебла або кореня селери, три-чотири стебла;
  • Петрушка, один потік.

Повернутися до змісту

Рецепт

Рецепт Боннського супу простий, його приготування полягає в наступному:

Як бачите, рецепт Бонського супу дуже простий, це найпростіші продукти, що вимагають низької вартості. За два дні дотримання такої дієти необхідно зварити близько п’яти літрів бульйону, але він не повинен бути таким густим. Крім того, рекомендується розбавляти вживання їжі, зазначене в щотижневому меню. Це забезпечить організм усіма необхідними речовинами на період схуднення.