Боріться з герпесом за допомогою харчових розумних підказок
14 грудня 2015 року
Герпес, який також називають герпесом, - це хворобливі інфекції, які з’являються на губах, зовні рота, а іноді всередині або на носі.
Більшість людей стикалися з цими незручними пухирями, і у 90% усіх людей протягом життя виникає принаймні одна герпес. Часто цьому передує відчуття печіння, пульсації або свербіння, з’являється невелика, заповнена рідиною ранка.
Через день-два з’являються болючі розриви і утворюється струп. Після того, як ви перенесли герпес, вірус, який викликає його, залишається з вами на все життя. Він лежить у стані спокою в нервових клітинах і може з’явитися знову з різних причин, наприклад, коли уражена імунна система, коли ви сильно піддані стресу, або коли ви недостатньо спите.
Для більшості людей з герпесом наступні болячки з’являться в тому ж місці, що і початкові болячки, і будуть менш болючими.
Деякі люди більш схильні до герпесу, і хоча майже кожен страждав на вірус, лише деякі люди відчувають симптоми. Зазвичай герпес триває від тижня до 10 днів.
Зрозумійте причини, що допоможуть в управлінні
Дослідники вважають, що герпес, швидше за все, викликаний вірусом простого герпесу типу I (не плутати з вірусом простого герпесу типу 2, який викликає генітальний герпес, що передається статевим шляхом).
Вважається, що вірус, що викликає герпес, може поширюватися через контакт із виразками на губах на інші частини тіла, головним чином на слизові оболонки очей, носа та, хоча і рідко, на області статевих органів.
Ретельне миття рук та уникання поцілунків, коли рана перебуває на початковій стадії, є важливими заходами запобігання її поширенню.
Коли утворюється струп, герпес менш заразний.
Деякі фактори можуть спровокувати герпес, такі як виснаження, ультрафіолетове випромінювання (занадто велике перебування на сонці), гормональні зміни, такі як менструація, певні препарати, що знижують ефективність вашої імунної системи, інфекції та емоційний стрес.
Дієтичні заходи можуть допомогти зміцнити захисні сили вашої імунної системи; що важливо для профілактики та боротьби з герпесом.
Як може допомогти їжа?
Деякі медичні працівники вважають, що дієта, багата лізином, може зменшити рецидив герпесу.
Лізин - це амінокислота, яка, на думку деяких людей, здатна боротися з початком герпесу (або скорочувати час між їх появою), перешкоджаючи всмоктуванню аргініну, амінокислоти, яка, як підозрюється, необхідна для реплікації вірус.
Попередні дослідження показують, що противірусні речовини, що містяться в часнику, можуть бути ефективними у профілактиці герпесу.
Ще одна харчова стратегія боротьби з герпесом та боротьби з герпесом - це вживання продуктів, що зміцнюють імунну систему.
Їжа, багата вітаміном С і цинком, має антиоксидантну силу, яка підвищує здатність імунної системи допомагати боротися з вірусом, що викликає герпес.
Герпес, як правило, виникає, коли організм перебуває в стресовому стані, що може скомпрометувати вашу імунну систему.
Їжа
Використовуйте деякі з цих інгредієнтів для боротьби із захворюваннями:
- курка
- молочні продукти
- яйця
- Туреччина
- ягоди
- цитрусові фрукти
- ківі
- дині
- квасоля
- ракоподібні
- цільного зерна