Боріться з кортизолом - найкращі харчові добавки

Знизьте рівень кортизолу, щоб запобігти застою м’язів ?

Кортизол (гормон стресу) є важливим гормоном, але також надзвичайно катаболічним, коли він високий і занадто часто недооцінюється при застої. Знизьте рівень кортизолу за допомогою харчових добавок, таких як гінко білоба, родіоле, вітамін С, ашваганда, щоб полегшити ваш прогрес.

боріться

C1000 + Біофлавоноїди

  • 1000 мг вітаміну С
  • Збагачений біофлавеноїдами
  • Антиоксидантний ефект
  • Підвищує імунну систему

Вітамін С1000

  • 1000 мг вітаміну С
  • Антиоксидантний ефект
  • Підвищує імунну систему
  • Регулює кортизол

CO-Q10

  • Ідеальна доза 30 мг
  • Потужний антиоксидант
  • Уповільнює старіння
  • Збільшує вироблення енергії мітохондріями
  • Покращує продуктивність
  • Підвищує природний тестостерон
  • 300 мг магнію
  • 15 мг цинку

ZMB 6 покращує ваш сон і природний тестостерон. Це комплекс цинку, магнію та вітаміну В6, якого часто не вистачає спортсменам.

Zma Pro

  • Покращує продуктивність
  • Допомагає підвищити рівень тестостерону
  • 338 мг магнію
  • 9 мг цинку

ZMAPro покращує ваш сон та рівень тестостерону завдяки своїй комбінації цинку, магнію та вітаміну B6. Численні дослідження показують важливість добавок цинку.

Вітамін С

  • 1000 мг вітаміну С
  • Антиоксидантний ефект
  • Підвищує імунну систему
  • 90 доз

Gold-Vit C 1000 Sport Edition

  • 1000 мг вітаміну С
  • 25 мг біофлавеноїдів
  • Антиоксидантний ефект
  • Підвищує імунну систему

Ашваганда 600 спорт

  • Підвищує рівень тестостерону
  • Підвищує лібідо
  • Антиоксидант
  • Боротьба зі стресом

Zma More

  • Підвищує природний тестостерон
  • 150 мг магнію
  • 10 мг цинку
  • 1 мг мелатоніну

Zma B6

  • Підвищує природний тестостерон
  • 150 мг магнію
  • 15 мг цинку
  • 2 мг вітаміну В6

CLA 400

  • Спалювач жиру
  • 400 мг на капсулу
  • Сафлорова олія
  • Втрата ваги
  • Спалювач жиру
  • 1000 мг на капсулу
  • Сафлорова олія
  • Втрата ваги
  • Спалювач жиру
  • 800 мг на капсулу
  • Сафлорова олія
  • Втрата ваги

CLA допомагає запобігти наслідкам м'язового катаболізму (втрати м'язів) і збільшує втрату ваги.

CLA + зелений чай плюс L-карнітин

  • Спалювач жиру
  • 800 мг CLA
  • 200 мг L-карнітину
  • 400 мг Зелений чай

CLA допомагає запобігти наслідкам м'язового катаболізму (втрати м'язів) і збільшує втрату ваги.

CLA Pro

  • Спалювач жиру
  • 800 мг на капсулу
  • Сафлорова олія
  • Втрата ваги

Комплекс CLA

  • Формула рослин CLA +
  • 1 г CLA на дозу
  • Спалювач жиру
  • Втрата ваги

Родіола

  • Допомагає впоратися зі стресовими ситуаціями
  • Покращує відновлення
  • Покращує концентрацію уваги
  • Стимулює імунну систему

Ашваганда

  • Підвищує рівень тестостерону
  • Підвищує лібідо
  • Антиоксидант
  • Боротьба зі стресом

Ашваганда є лікарська рослина потужний, він приносить багато переваг статеві функції, життєва сила, управління стресом і як проти хвороби.

  • Підвищує природний тестостерон
  • 300 мг магнію
  • 15 мг цинку
  • 2 мг вітаміну В6

Opti-Men

  • 70 інгредієнтів
  • 225 мг вітаміну С
  • Зменшує втому
  • Покращує розумову працездатність

Швидко повертайтеся у форму і підвищуйте рівень енергії за допомогою Opti-Men. Ці 70 інгредієнтів заповнюють ваш дефіцит вітамінів та мінералів та сприяють природній секреції гормонів.

Що таке кортизол ?

Кортизол - гормон надниркових залоз, розташований над нашими нирками. Також називається метаболізмом і гормоном стресу. Без кортизолу неможливо жити, він необхідний для організму і діє зокрема на метаболізм вуглеводів, білків та ліпідів.

Чому наш кортизол занадто високий ?

На жаль, суспільство, в якому ми працюємо, призводить нас до хронічного стресу, стресового способу життя, менш здорового харчування, організму, що зазнає забруднення. Цей сильний стрес залишає частину постійної секреції кортизолу та негативно впливає на психічне, фізичне здоров’я та самопочуття в цілому.

Як знизити високий рівень кортизолу ?

Зниження рівня кортизолу повинно проходити через здоровий спосіб життя та щоденні дії, які поступово призведуть до регулювання стресу. Сон, дієта та фізичні вправи є ключовими для регулювання рівня кортизолу. Ось поради:

  • Спіть 8 годин на ніч
  • Після обіду мікродрімайте
  • Збільште споживання жирної риби, наприклад, лосося, скумбрії.
  • Вживайте темний шоколад щонайменше на 70% какао, відомий як антистресовий, що виділяє флавоноїди.
  • Споживайте магній, він діє як регулятор м’язової та фізичної напруги.
  • Вживайте продукти, багаті цинком
  • Займіться спортом, гуляючи на свіжому повітрі щодня приблизно 20-30 хвилин
  • Займіться медитацією, глибокими вдихами.
  • Слухаю розслаблюючу музику
  • Уникайте негативної інформації та людей.

Які дієтичні добавки для зниження рівня кортизолу ?

Дієтичні добавки дійсно можуть допомогти, коли ви хочете знизити рівень кортизолу.

Такі рослини, як:

  • Очиток рожевий (Rhodiola rosea)
  • Withania somnifera
  • Водяний ісоп (Bacopa monnieri)
  • Гінкго (гінкго білоба)

а також вітаміни та мінерали, такі як цинк, вітамін С, магній, тенанін можуть знизити рівень кортизолу.